tag:blogger.com,1999:blog-62698965936793391842024-03-13T12:10:18.080-03:00Vida SaudávelDicas e matérias relacionadas a nutrição saúde bem estar e qualidade de vida.
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www.meunegocioherbalife.blogspot.comVem k vêhttp://www.blogger.com/profile/04534666727251086556noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-6269896593679339184.post-18204848865178417472009-09-14T15:54:00.003-03:002009-09-14T16:10:06.491-03:00O PODER DOS SUCOS.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6h8lsQjtBNvwQ73-Fstboq0lnTtt5FGdHsohok-OY4da-gYCOBtPrdW15c_YB7S6M6xm4FTBBrrIW2ARUsntwNmmkdOx43h2cn9rXFh-wgiQCVR_m4tdoleOM-pwZmm4sr5VskSdlyMA/s1600-h/143719coquetel-de-frutas-e-agua-de-coco-72-12-thumb-570.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 200px; height: 200px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6h8lsQjtBNvwQ73-Fstboq0lnTtt5FGdHsohok-OY4da-gYCOBtPrdW15c_YB7S6M6xm4FTBBrrIW2ARUsntwNmmkdOx43h2cn9rXFh-wgiQCVR_m4tdoleOM-pwZmm4sr5VskSdlyMA/s400/143719coquetel-de-frutas-e-agua-de-coco-72-12-thumb-570.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5381401247582295074" border="0" /></a><br />O poder dos Sucos<br /><br />Os sucos naturais podem mudar a sua vida. A mudança poderá ser gradual ou rápida, perceptível ou espantosa. Mas, desde que você comece a incluir sucos frescos na alimentação diária, você irá sentir-se e parecer melhor.<br />O objetivo é ajudar a todos a adquirir hábitos alimentares saudáveis e descobrir a diversão e a criatividade que existe em fazer e tomar sucos. Não é advogar uma mudança drástica na dieta alimentar, mas incentivar você a tomar sucos regularmente, como suplemento para a alimentação diária.<br />Algumas doenças sérias podem ser minoradas, ou talvez evitadas, pelo hábito de tomar sucos frescos. Mas entenda bem: os sucos não são remédios. São apenas alimentos puros e nutritivos que oferecem ao corpo vitaminas e sais minerais que ele necessita para se manter saudável.<br />Mas, deve-se usar os sucos do modo correto. É importante não esquecer que a dieta se tornará mais sadia, fácil e agradável, no momento em que se incluem sucos frescos como base, todos os dias.<br />Há outra grande vantagem nos sucos: eles significam um excelente modo de perder peso de maneira natural, sem que se tenha a sensação de ser privado de algo. Sucos de vegetais contém baixas calorias e são praticamente sem gorduras, têm ótimo gosto e satisfazem.<br />Os sucos contribuem para a saúde cardiovascular, amplia a capacidade física, ajudar a baixar a pressão arterial, a dormir bem, a ter mais energia e melhor saúde do que se pode imaginar.<br />Quando ingerimos frutas frescas e hortaliças, nossos corpos retiram das fibras os líquidos de que precisam. Em seguida, as fibras passam para o trato digestivo inferior. Ao tomar sucos, você elimina uma etapa do processo digestivo - extrair o líquido das fibras - e oferece ao corpo, com mais eficiência, os nutrientes de que ele necessita. O suco feito em casa é muito diferente dos sucos em garrafas, latas e caixas. É absolutamente fresco, o que é importante, porque os nutrientes perdem muito o valor depois de algum tempo que foi feito. Não é pasteurizado, "cozido", e as células vivas, recebidas de maneira direta pelo organismo, garantem a boa saúde. O suco fresco é absolutamente puro, livre de aditivos e conservantes.<br />Para se ter uma idéia, uma xícara de suco de cenoura contém nutrição equivalente a de quatro xícaras de cenouras cruas, picadas. Sucos frescos, se ingeridos imediatamente depois de serem feitos, contém cerca de 95% do valor alimentício da fruta ou hortaliça. Neste processo, o organismo recebe os nutrientes necessários: vitaminas e sais minerais.<br />É importante compreender a diferença entre sucos de frutas e de hortaliças. As hortaliças são mais difíceis de digerir que as frutas; tendem a ser mais pesadas e demoram mais a serem assimiladas pelo organismo. No entanto, quando se toma o suco de uma hortaliça, o corpo absorve imediatamente as partículas alimentícias.<br />Os Sucos mais importantes<br />Todas as frutas e hortaliças têm papéis importantes a desempenhar para manter a saúde boa, porém alguns mais do que outros. Suco de cenoura e de aipo devem se tornar logo parte da dieta diária. O suco de maçã é o único que pode ser misturado a qualquer suco de hortaliça.<br />Folhas verdes, tais como espinafre, salsa, alface e brotos são de importância vital. Sucos de frutas cítricas são excelentes fontes de vitamina C, muito necessária para o nosso corpo.<br />Todos os benefícios dos Sucos à Saúde<br />A grande quantidade de alimentos crus livra o corpo de toxinas, da-lhe sensação refrescante e torna-o energizado e relaxado ao mesmo tempo. Os alimentos puros suavizam a pele, tornam os cabelos brilhantes, a respiração livre, e todo sistema orgânico fica tão regulado que você não precisará mais se preocupar com ele. Gripes e resfriados diminuem e tornam-se muito mais espaçados.<br />Pesquisas demonstram que o beta-caroteno desempenha um papel importante na prevenção de muitas doenças. Em ação, ele funciona como um antioxidante, neutraliza as moléculas nocivas conhecidas como radicais livres. Ao fazer isto, o beta-caroteno protege a valiosa carga genética que existe em cada célula, para garantir a saúde e diminuir as possibilidades do envolvimento das doenças.<br />Hoje em dia, a comunidade médica aconselha o consumo de mais hortaliças que contenham beta-caroteno para evitar certos tipos de câncer. Fontes: cenoura, agrião, couve-flor, espinafre, nabo, brócolis e abóbora.<br />A clorofila é um outro elemento muito valioso para os seres humanos. Encontrada apenas nas plantas, a clorofila aparece no combate ao crescimento de tumores.<br />Estes são alguns modos pelos quais os sucos frescos de frutas e hortaliças podem melhorar a sua vida e ajudar a prevenir uma série de doenças.<br /><br />Dicas importantes:<br />Tomar os sucos assim que ficarem prontos.<br />Não armazená-los na geladeira para consumo posterior.<br />Quando tomar suco de hortaliças, trate de mastigá-los.<br /><br /><br />Receitas básicas<br />coquetel antivírus: 2 maças e 1 laranja<br />regulador noturno: 2 maçãs e 1 pêra<br />purificador de sangue: 3 maças e 8 m<br />anti-úlcera: ½ tomate, 100g repolho, 2 talos salsão<br />exterminador de manchas: 6 cenouras ½ pimentão verde<br />depurador do corpo: 2 cenouras, ½ pepino, ½ beterraba<br />coquetel baixa-colesterol: 5 cenouras, ½ maçã, 1 pedaço gengibre e 1 punhado de salsinha<br />digestivo especial: 6 cenouras e 7 folhas espinafre<br />cabelos brancos: 100g repolho, 7 folhas espinafre e 4 cenouras<br />evitar fadiga muscular: 4 cenouras, 1 aspargo 1 talo salsão<br />coquetel estimulante de energia: 6 cenouras, 5 ramos salsinha<br />envelhecimento geral: salsão, melancia, cenoura e salsinha<br />unhas quebradiças: pepino<br />osteoporose: cenoura, couve e brócolis<br />artrite: repolho, salsão<br /><br />Receita especial<br />Suco Pele de Cetim: excelente para resfriados e náusea. Contribui para a suavidade da pele. É indicado para levantar o ânimo. É o verdadeiro suco do renascimento.<br />Ingredientes: 5 cenouras, 1 maçã e 1 pedaço de gengibre.<br /><br />Conclusões<br />Os sucos não promovem curas milagrosas. Não há qualquer mágica nisto: comam bem, façam exercícios, durmam bastante. Assim, irão sentir-se muito melhor e ter uma vida mais saudável.<br /><br />Suco verde (Purifica, regenera e constrói o corpo)<br /><br />Ingredientes:<br />½ litro de água filtrada.<br />4 folhas de couve. (pode ser a mesma quantidade de agrião ou misturados meio a meio).<br />Caldo de 1 limão grande ou 2 limões pequenos.<br />½ xíc. de açúcar mascavo 20 gotas de stévia (Stevita)<br />Uma Pitada de ervas aromáticas como hortelã ou funcho.<br /><br />Modo de preparar:<br />Bata todos os ingredientes no liquidificador durante 30 segundos.<br />Coe em coador fino.<br />Guarde em jarra escura.<br /><br />Atenção:<br />Os suco amarelo de cenoura e o vermelho de beterraba também são excelentes para a manutenção da saúde. Prepare-os substituindo cenoura ou beterraba pela couve da receita acima.<br /><br />Procure não guardar o suco verde, tome-o na hora para aproveitar as vitaminas !<br />Utilize:<br />1 a 2 copos como desjejum<br />Se desejar tome 2 dias suco verde, 1 dia suco amarelo e 1 dia suco vermelho..<br /><br />SUCO NUTRITIVO<br />Ingredientes:<br />250ml de suco de laranja, 1/3 de cenoura crua, 1/8 de tomate fresco bem vermelho sem sementes, ¼ de maçã com casca, ¼ de polpa congelada de acerola, pedaços de 3 frutas frescas diferentes (exceto banana e abacate). Convém variar as frutas, para não enjoar do sabor.<br /><br />Modo de Preparo:<br />Bater no liqüidificador, não coar e tomar em seguida. Adoçar, se desejar, com 1 col. (sobremesa) de açúcar, no máximo. Para ficar gelado, deixe as frutas na geladeira antes de utilizá-las.<br /><br />SUCO CICATRIZANTE<br />Ingredientes:<br />200ml de suco de laranja lima (espremido na hora), ½ folha de couve manteiga (fresca e lavada, sem o talo).<br /><br />Modo de Preparo:<br />Bata tudo no liqüidificador. Na hora de servir, não coe. Tome pela manhã, ainda em jejum, por 15 dias. Este suco é ideal para o auxílio de tratamentos de gastrites e colites.<br /><br />SUCO ANTIOXIDANTE<br />Ingredientes:<br />Abacaxi, ameixa preta fresca, maçã, polpa de framboesa, folhas de melissa fresca ou capim cidreira, água mineral suficiente.<br /><br />Modo de fazer:<br />Bata tudo no liqüidificador, coe e beba em seguida. Tome duas vezes ao dia para ter efeito antioxidante.<br /><br />INCREMENTE SEU SUCO<br />INFUSÃO DE ESPECIARIAS<br />Ingredientes:<br />1 canela em pau, 1cm de gengibre, ½ fava de baunilha, 2 bagos de cardamomo, 1 anis estrelado, 2 litros de água.<br /><br />Modo de fazer:<br />Coloque todos os ingredientes em uma panela e deixe reduzir pela metade. Coe e acrescente 200 ml da infusão para cada litro do suco de sua preferência (pode até ser suco de caixinha).<br /><br />FRUTA OU POLPA?<br />A fruta in natura é a preferida, pois acredita-se que ela é muito mais saborosa e conserva uma maior quantidade de vitaminas e proteínas encontradas nos frutos. Mas há ressalvas. "Se for colhida antes da época, ela pode deixar de ter diversos nutrientes, como a vitamina C, que geralmente é a última a compor a fruta", explica a nutricionista especialista em gastronomia Andréa Esquivel. "A polpa é sempre tirada de um fruto maduro, já que as empresas querem aproveitar ao máximo o material colhido. Logo que é extraída, ela é congelada, e o congelamento preserva suas vitaminas. Portanto, se a fruta não estiver na época certa, prefira a polpa", ensina.<br /><br />EXÓTICAS E SABOROSAS<br />PITAYA - Fruta exótica, pertencente à família das cactáceas. Tem fama de ser afrodisíaca.<br />SALMÃO-CLARO - Lembra a graviola, mas é um pouco mais ácido. Tem frescor e consistência leve.<br />ROSA-CHOQUE - Tem gosto de suco de beterraba. É bem ralinho e um pouco aguado.<br />JAMBO - As melhores épocas para a colheita deste fruto são o verão e o outono.<br />CEREJA - Rica em glicose e minerais, tem polpa refrescante. Seu suco é delicioso, mas caro.<br /><div class="content">Mate solúvel (não usar o copinho industrializado) – 1 colher de sopa;<br />Água - 1 copo de 200ml;<br />½ maçã sem semente;<br />½ papaya;<br />1 banana prata;<br />Leite de soja - ½ copo de 100ml;<br />Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.<br /><br />Este é um suco protéico, bastante energético e estimulante, o que garante o metabolismo a todo vapor. Devido à presença do mate, que confere maior gasto energético, é interessante para ser tomado pela manhã, para garantir maior disposição durante o dia, especialmente se tomado antes da academia.<br /><br />Desintoxicante<br /><br />Abacaxi em cubos - 1 copo de 300ml;<br />Raspas de casca de limão - 1 colher de sopa;<br />Gengibre fresco ralado - ½ colher sobremesa;<br />Modo de preparo: bata no liquidificador<br /><br />O abacaxi é energético e contém vitaminas do complexo B, ácido pantotenico e vitamina A. Tem efeito antiinflamatório, diurético e digestivo, pois possui uma substância no miolo chamada bromelina. A casca do limão contém substâncias antioxidantes e desintoxicantes, e o gengibre, além de antiinflamatório, é desintoxicante.<br /><br />Firmeza da pele<br /><br />Laranja - ½ copo de suco concentrado;<br />1 cenoura pequena ralada;<br />2 fatias finas de beterraba;<br />Água mineral gelada - ½ copo.<br />Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva imediatamente, adoçado a gosto.<br /><br />Este trio garante a firmeza da pele, especialmente devido ao conteúdo de vitamina A, bioflavonóides, vitamina C e LPC-A, um precursor na formação do colágeno, aliás a beterraba é campeã neste composto. O bioflavonoide, mais rico na laranja, é a hisperidina, que garante maior circulação sanguínea, evitando o a sensação de peso e dores nas pernas. Ainda, a composição fortalece o sistema imune.<br /><br />Pós-academia<br /><br />Água de coco – 200ml;<br />Aipo – 2 talos;<br />Melão – 2 fatias médias;<br />Mamão papaya – ½ unidade pequena.<br />Modo de preparo: bater os ingredientes e tomar em seguida.<br /><br />Combinação das maiores fontes de potássio, mineral essencial para a contração muscular (interessante também para a musculatura do coração) e para evitar a retenção de líquidos. É um suco interessante para os indivíduos hipertensos e para aqueles que têm acúmulos de líquidos e cãibras com freqüência, especialmente após a atividade física.<br /><br />Pele dourada e hidratada<br /><br />Cenoura crua - 1/4 unidade média;<br />Mamão Papaya - 1/4 unid. média;<br />Limão para suco - 1/2 unid. média;<br />Semente de linhaça dourada - 1 col. de sobremesa;<br />Gérmen de trigo - 1 col. de sobremesa;<br />Farelo de semente de linhaça dourada- 1 col. de sobremesa;<br />Adicionar o suficiente de água.<br /><br />Tanto o mamão papaia quanto a cenoura são ricos em vitamina A, importante para a recuperação e regeneração do tecido celular, e fundamental para a saúde de cabelos, pele e unhas. O caroteno garante maior permanência do bronzeado. Esta combinação contém alto conteúdo de vitamina C e flavonoides que combatem o excesso de radicais livres protegendo a pele dos efeitos nocivos do sol, prevenindo o envelhecimento precoce da pele. O gérmen de trigo contém quantidade suficiente de vitamina E, e a linhaça dourada entra com a gordura essencial omega 3 para garantir a hidratação da pele e prevenir o envelhecimento das células.<br /><span style="font-size:100%;"><br />Anti-inchaço<br /><br />Suco de 1 lima da pérsia;<br />Melancia picada - 3 xícaras de chá;<br />Capim cidreira fresco - 10 folhas de capim.<br />Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e coe.<br /><br />A melancia é um excelente estimulante, tem vitaminas A, C, E, K e todas as do complexo B. Além disso, por possuir um alto conteúdo de líquido e baixo valor calórico em relação à maior parte das frutas, ela contém mais nutrientes por calorias. Contém um potente antioxidante, o licopeno, que confere a sua cor vermelha e protege as células do envelhecimento. Associado a isto, tem a lima da pérsia, que por ser rica em antioxidantes, favorece a circulação linfática, sendo indicada para evitar retenções de líquidos e celulite. Já o capim cidreira confere melhora na digestão, o que ajuda a reduzir a produção de gases intestinais, responsáveis também pelo inchaço<br /><br />Barriga no lugar<br />Melão com semente (coar) - 2 fatias;<br />Chá de erva doce - 1 copo grande.<br />Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador, adoce a gosto e sirva em seguida. O rendimento é de 480ml (2 copos).<br /><br />A combinação do melão e da erva doce garante um conteúdo enorme de cálcio, mineral fundamental para o metabolismo, garantindo a perda de gordura, sobretudo abdominal. Não podemos desprezar a semente de melão no preparo dos sucos, pois ela é ainda mais rica em cálcio do que a própria fruta. A erva doce também é fonte de cálcio, por isso entra em boa combinação na redução da gordura abdominal. Outro benefício desta combinação está relacionado à capacidade de alcalinizar o organismo, o que favorece a expulsão de toxinas com mais eficiência, afastando a possibilidade de dores articulares, musculares e problemas inflamatórios<span style="font-weight: bold;"><br /></span>Fonte(s):<a href="http://beleza.ig.com.br/noticia/2008/01/29/receitas_de_sucos_saudaveis_para_o_verao__1253008.html" rel="nofollow">http://beleza.ig.com.br/noticia/2008/01/…</a></span> </div>Vem k vêhttp://www.blogger.com/profile/04534666727251086556noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6269896593679339184.post-62899507922888972202009-09-14T15:24:00.004-03:002009-09-14T15:27:36.699-03:00100 SUCOS COM PODERES MEDICINAIS.<div align="justify"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://compare.buscape.com.br/categoria?id=3482&lkout=1&kw=00+Sucos+Com+Poderes+Medicinais&site_origem=9374323" target="_blank"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5350519061029521234" style="margin: 0px auto 10px; display: block; width: 279px; height: 400px; text-align: center;" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_Weg4pgTfGu4/SkDcvNyfB1I/AAAAAAAACdg/3A_xjeKmbCE/s400/100-sucos.png" border="0" /></a>Resultado da pesquisa de vários anos, esta obra reúne o estudo dos princípios ativos das plantas medicinais, frutas, verduras e hortaliças, combinando-os de várias formas. Mostra um novo caminho para todas as pessoas que procuram uma vida mais saudável e ativa. Além de saborear os deliciosos sucos naturais, seu organismo estará protegido e fortalecido contra doenças. <div style="border-bottom: 0px solid rgb(255, 201, 55); display: block; font-weight: bold; font-size: 1em; margin-bottom: 0px;"><b></b><input style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 12px; width: 120px;" onclick="if (this.parentNode.parentNode.getElementsByTagName('div')[1].getElementsByTagName('div')[0].style.display != '') { this.parentNode.parentNode.getElementsByTagName('div')[1].getElementsByTagName('div')[0].style.display = ''; this.innerText = ''; this.value = 'Fechar'; } else { this.parentNode.parentNode.getElementsByTagName('div')[1].getElementsByTagName('div')[0].style.display = 'none'; this.innerText = ''; this.value = 'Índice'; }" value="Índice" type="button"></div><div class="quotecontent"><div style="display: none;">Introdução<br />Nota ao Leitor<br />Ácido úrico<br />Sucos contra ácido úrico e gota<br />Suco de melancia<br />Principais elementos terapêuticos<br />Acne<br />Suco a base de limão<br />Afonia<br />Suco de limão com gengibre<br />Principais elementos terapêuticos<br />Sucos anti-envelhecimento e preventivo do câncer e da anemia<br />1º suco<br />2º suco<br />Principais elementos terapêuticos<br />Anemia ferropriva<br />Abacaxi com cenoura<br />Frapê de goiaba, gostoso e nutritivo<br />Suco de maça<br />Milk-shake de maçã verde<br />Principais elementos terapêuticos<br />Arteriosclerose<br />Suco de acerola<br />Principais elementos terapêuticos<br />Artrite<br />Suco para artrite<br />Principais elementos terapêuticos<br />Asma<br />Suco para asma e bronquite<br />Principais elementos terapêuticos<br />Suco para asma e laringite<br />Suco para tosses, asma e afonia<br />Xarope para bronquite crônica e asma<br />Principais elementos terapêuticos<br />Aterosclerose<br />Camu-camu ou acerola com abacate<br />Principais elementos terapêuticos<br />Bexiga (problemas de infecção)<br />Suco de guaçatonga com acerola<br />Principais elementos terapêuticos<br />Bulimia<br />Suco para Bulimia<br />Principais elementos terapêuticos<br />Bursite<br />Suco de babosa<br />Principais elementos terapêuticos<br />Cálculos renais<br />Suco para cálculos renais<br />Suco diurético, que evita a formação de pedras nos rins, ajudando a<br />Principais elementos terapêuticos<br />Câncer<br />Receita desintoxicante, anticancerígena e vitaminada.<br />Suco de tomate<br />Suco verde<br />Principais elementos terapêuticos<br />Cálculos na vesícula ou pedras na vesícula<br />Limão e azeite de oliva<br />Principais elementos terapêuticos<br />Celulite<br />Suco para celulite<br />Propriedades terapêuticas<br />Chá verde<br />Clorofila<br />Como utilizar sucos clorofilados<br />Sucos desintoxicantes de clorofila<br />2º suco<br />Principais propriedades terapêuticas<br />Colesterol<br />Coquetel para diminuir o colesterol<br />2º suco<br />Principais propriedades terapêuticas<br />Colite<br />Suco para colite<br />Principais elementos terapêuticos<br />Constipação intestinal ou prisão de ventre<br />Vitamina de caqui<br />Suco de caqui e laranja<br />Milk-shake refrescante e digestivo de banana com mamão<br />Suco de laranja, com muitas fibras<br />Suco de tangerina<br />Suco de uva com ameixa-preta e<br />Vitamina de manga<br />Suco de cupuaçu<br />Ameixa-preta<br />Principais elementos terapêuticos<br />Depressão<br />Suco antidepressivo Principais elementos terapêuticos<br />Suco para ter um sono tranqüilo<br />2º suco<br />Principais elementos terapêuticos<br />Diabetes<br />Suco vegetal para diabetes Tipo II (não-insulinica)<br />Principais elementos químicos<br />Diarréia<br />Chá de romã<br />Milk-shake de goiaba<br />Propriedades terapêuticas<br />Digestão<br />Suco de abacaxi com hortelã<br />Chá de abacaxi<br />Abacaxi com cenoura<br />Suco de abacaxi comum<br />Milk-shake rápido de mamão papaia<br />Milk-shake refrescante e digestivo de banana com mamão.<br />Suco de laranja, com muitas fibras<br />Suco de tangerina<br />Suco de uva com pêra<br />Principais elementos terapêuticos<br />Fadiga<br />Suco energético e afrodisíaco<br />Açaí com banana e cenoura<br />Banana com coco nutre e dá energia<br />Batida de banana (Energético)<br />Leite de castanha<br />Estimulante cerebral, afrodisíaco e energético<br />Suco de guaraná com açaí + catuaba<br />Principais elementos terapêuticos<br />Fortalecedor do sistema imunológico<br />Vitamina de manga<br />Suco de kiwi com maçã<br />Principais elementos terapêuticos<br />Gastrite<br />Milk-shake rápido de mamão papaia<br />Principais elementos terapêuticos<br />Gripe<br />Xarope para combater a gripe<br />Suco para proteger da gripe no inverno<br />Suco de acerola com mamão<br />Suco de caju<br />Suco de camu-camu<br />Principais elementos terapêuticos<br />Hepatite<br />Suco para hepatite<br />Chá de picão preto<br />Chá para hepatite C<br />Principais elementos terapêuticos<br />Hipertensão (pressão alta)<br />Suco para pressão alta ou hipertensão<br />Suco de laranja com babosa<br />Principais elementos terapêuticos<br />Hipertireoidismo<br />Suco estimulante da tireóide<br />Principais elementos terapêuticos<br />Impotência sexual<br />Suco de kiwi com papaia<br />Suco de kiwi com maçã<br />Estimulante cerebral, afrodisíaco e energético<br />Suco de guaraná com açaí + catuaba<br />Principais elementos terapêuticos<br />Infertilidade masculina<br />Suco de papaia com mirantã (marapuama)<br />Suco de kiwi com maçã<br />Suco de camu-camu com acerola<br />Principais elementos terapêuticos<br />Infecções<br />Suco de camu-camu<br />Suco de kiwi com laranja<br />Suco de laranja com cenoura<br />Suco de laranja com mamão<br />Laranja e limão<br />Suco de acerola com mamão<br />Vitamina de manga<br />Principais elementos terapêuticos<br />1º suco<br />Principais elementos terapêuticos<br />Menopausa<br />Suco de geléia real<br />Principais elementos terapêuticos<br />Osteoporose<br />Sucos para osteoporose<br />2º suco<br />3º suco<br />Principais elementos terapêuticos<br />Pele (Hidratação)<br />Sucos para deixar a pele bonita<br />2º suco<br />3º suco<br />Principais elementos terapêuticos<br />Prostatite<br />Suco de abacate com pólen de abelha<br />Principais elementos terapêuticos<br />(Radicais livres)<br />Doenças degenerativas e Antienvelhecimento<br />Suco para evitar doenças degenerativas<br />Suco para melhorar o aspecto da pele e prevenir o câncer<br />Principais elementos terapêuticos<br />Suco antienvelhecimento e protetor dos tecidos e mucosas<br />Principais elementos terapêuticos<br />Suco para rejuvenescer<br />Suco anti-radicais livres<br />Principais elementos terapêuticos<br />Remineralizante<br />Suco de abacaxi com hortelã<br />Vitamina de graviola<br />Suco de melancia<br />Suco de melão<br />Suco de pêra com maçã<br />Tangerina com banana<br />Suco de maçã e uva<br />Suco de maçã com banana<br />Receita desintoxicante e vitaminada<br />Principais elementos terapêuticos<br />Reumatismo<br />Suco para reumatismo<br />Principais elementos terapêuticos<br />Sinusite<br />Suco de espinafre, hortelã, coco e mel<br />Suco de laranja, babosa e pólen<br />Principais elementos terapêuticos<br />Stress<br />Suco energético<br />Açaí com banana<br />Ponche de frutas com suco de maracujá (sem álcool)<br />Principais elementos terapêuticos<br />Suco Antivírus para crianças<br />Suco Antivírus para adultos<br />Suco Refrescante de Mamanjá<br />Suco Saboroso de Cenouranja<br />Suco com ação galactogênica (aumenta o leite materno)<br />Principais elementos terapêuticos<br />Sucos Energéticos do prof. Lobo Franco<br />“O Poderoso”<br />Receitas para aumentar a energia<br />Suco energético de ação rápida<br />Suco bom para fadiga<br />Coquetel estimulante de energia<br />Coquetel para evitar cansaço muscular<br />Suco energético instantâneo<br />Principais elementos químicos<br />Suco para Hipoglicemia<br />Suco estimulante matinal (para quem sofre de hipoglicemia)<br />Suco para a memória e a circulação<br />Principais elementos terapêuticos<br />Suco para purificar o sangue<br />Principais elementos terapêuticos<br />Suco supernutritivo para crianças<br />Principais elementos terapêuticos<br />TPM - Tensão Pré-Menstrual<br />Suco para TPM — fórmula Prof. Lelington<br />Suco regulador do ciclo menstrual<br />Principais elementos terapêuticos<br />Suco para cólicas menstruais<br />Principais elementos terapêuticos<br />Visão (Problemas)<br />Suco de laranja com cenoura<br />Suco de cenoura com papaia<br />Principais elementos terapêuticos<br />Emagrecimento (obesidade)<br />Como emagrecer e permanecer magro<br />Suco para combater a obesidade<br />Suco inibidor do apetite<br />Suco de melão<br />Suco de abacaxi digestivo<br />Suco de maçã<br />Suco de berinjela com laranja<br />Hibisco com Gengibre<br />Principais elementos terapêuticos<br />Câimbras ou cãibras<br />Suco de Banana com Coco<br />Suco e Limão<br />Principais elementos terapêuticos<br />Aftas ou úlceras aftosas<br />Suco de Acerola<br />Suco de Camu-camu<br />Principais elementos terapêuticos<br />Caspa<br />Sucos para uso externo<br />Principais elementos terapêuticos<br />Enjôos ou Náuseas<br />Água-de-coco<br />Principais elementos terapêuticos<br />Eczema ou desidrose<br />Vitamina, chá e polpa de Abacate.<br />Principais elementos terapêuticos<br />Adoçantes<br />Principais Minerais<br />Principais Vitaminas<br />Glossário<br />Bibliografia</div></div></div><center><b>1.5MB</b></center><center><a href="http://rapidshare.com/files/247741819/100.Sucos.Com.Poderes.Medicinais.rar" target="_blank"><img alt="Download" src="http://i39.tinypic.com/29c5sm0.jpg" border="0" /></a></center>Vem k vêhttp://www.blogger.com/profile/04534666727251086556noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6269896593679339184.post-70731213270843054792009-09-01T16:18:00.002-03:002009-09-01T16:32:35.174-03:00COMPOSIÇÃO DA MASSA CORPORAL.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0LdW0H-KDav10wpgHLsF9Kv5C8OeJki_ccYLXjd3WmsBmY0xxR60UUnK7U9-DIvpyYCdoOaOPoCRhU6wZwq2nRH19v0hurihK2d50JCIJYbPJZ6wJyt83KFcgOR2HIokKJRNTgD_v0wk/s1600-h/piramide.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 237px; height: 280px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0LdW0H-KDav10wpgHLsF9Kv5C8OeJki_ccYLXjd3WmsBmY0xxR60UUnK7U9-DIvpyYCdoOaOPoCRhU6wZwq2nRH19v0hurihK2d50JCIJYbPJZ6wJyt83KFcgOR2HIokKJRNTgD_v0wk/s400/piramide.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5376582761267965394" border="0" /></a><br />EM RESPOSTA AO PEDIDO DE MINHA AMIGA JÚNIA.<br /> (Desculpe o atraso).<br /><br />O corpo humano é constituído de dois componentes que são a massa corporal magra e a massa corporal gorda. Para melhor entendimento quando fala-se em peso corporal total estamos nos referindo ao componente massa magra, que é a porção isenta de gordura e é constituída de ossos, músculos e vísceras. E massa corporal gorda que é a porção constituída de gordura armazenada (encontrada no tecido subcutâneo) e gordura essencial (encontrada nas vísceras, responsável pelo funcionamento fisiológico normal).<br />Para termos uma visão realista de como está constituído nosso peso corporal total é preciso fracionar os componentes corporais por meio da avaliação de composição corporal. Este fracionamento nos fornece as seguintes informações:<br /><br />Peso Ósseo: expressa o quanto de massa corporal óssea constitui o peso corporal total.<br /><br />Peso de Gordura: indica o valor total de gordura corporal, que inclui a gordura essencial e a gordura armazenada.<br /><br />Peso Muscular:é a massa muscular que constitui o organismo. Para homens esse valor de ser no mínimo 41,8% e para mulheres 35,8% do peso corporal total.<br /><br />Porcentagem de Gordura: refere-se ao valor percentual de gordura corporal em relação ao peso corporal total. Para homens esse valor de ser no máximo 15% e para mulheres 20%.<br /><br />Peso Atual: peso no momento da avaliação<br /><br />Peso Ideal: é o peso estimado ao indivíduo baseado na sua massa corporal magra atual e no percentual de gordura estipulado como ideal.<br /><br />Peso Residual: é o valor referente ao peso das vísceras do organismo.<br /><br />Massa Magra: informa a massa corporal total isenta de gordura.Vem k vêhttp://www.blogger.com/profile/04534666727251086556noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6269896593679339184.post-90652832130659050232009-09-01T14:56:00.007-03:002009-09-01T16:06:21.933-03:00Não é mole não......<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-KJn_w-xayVfLA201xwFmGbZKbCbZj65e1laKk997Z7_GG9DKThwLZ1YRV2QpJKhQI_HgclGfA-09WEDh2sMxLHAUMe-0jMAV8itojvG27uwspkVsUZY4lcq41HdJfTh7DLySA89cr4I/s1600-h/trtaaaaaaaa.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 117px; height: 101px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-KJn_w-xayVfLA201xwFmGbZKbCbZj65e1laKk997Z7_GG9DKThwLZ1YRV2QpJKhQI_HgclGfA-09WEDh2sMxLHAUMe-0jMAV8itojvG27uwspkVsUZY4lcq41HdJfTh7DLySA89cr4I/s400/trtaaaaaaaa.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5376572855633949570" border="0" /> </a><span style="color: rgb(102, 102, 0);font-size:130%;" ><br /></span><span style="color: rgb(102, 102, 0);font-size:130%;" ><span style="color: rgb(153, 51, 0);"> <span style="color: rgb(102, 102, 0);">Ando rebolando, me entortando e revirando, tentando driblar o tempo, contudo o tempo não para, esta sempre me atropelando e passando por cima. Mas a verdade é que que sou uma pessoa que me envolvo com muitas coisas ao mesmo tempo e as vezes me vejo toda enrolada. Agradeço imensamente a Deus, pois me considero uma pessoa previlegiada de muitos dons, talentos e habilidades, quem me dera consseguir desenvolver tudo o que Deus me concedeu, uma vida não daria.</span></span><br /><span style="color: rgb(102, 102, 0);">Aos meus amigos e seguidores, também agradeço imensamente, e prometo dentro das minhas possibilidades fazer o melhor possível dentro do que me proponho. E aos pouquinhos falando também a vocês um pouco de mim.</span><br /><span style="color: rgb(102, 102, 0);">Beijos.</span></span>Vem k vêhttp://www.blogger.com/profile/04534666727251086556noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6269896593679339184.post-71862130232443618422009-08-17T13:52:00.015-03:002009-08-17T15:55:02.328-03:00GRIPE SUINA<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQKva8U2o-Mav0rWf9nhPR484r0wrI7xl5mvYEcyi4U86akOKLZcn-V6dhh17CEypmSa04G2-sTck-CCB4y0L0-JQJTwva70F1VyiqbdOXnAIuodWtTXDbe-zfvGRbZZLivXSN6Acuz0w/s1600-h/swine-flu-virus.jps.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 200px; height: 158px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQKva8U2o-Mav0rWf9nhPR484r0wrI7xl5mvYEcyi4U86akOKLZcn-V6dhh17CEypmSa04G2-sTck-CCB4y0L0-JQJTwva70F1VyiqbdOXnAIuodWtTXDbe-zfvGRbZZLivXSN6Acuz0w/s400/swine-flu-virus.jps.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5370984523262411298" border="0" /></a><span style="font-family: verdana;font-size:130%;" ><br /></span><span style="font-family: verdana;font-family:Times New Roman;font-size:130%;" > Nota e opinão da Drª </span><span style="font-family: verdana;font-family:Times New Roman;font-size:130%;" ><span style="">Káthia Ribas CRM 9448<br />Gerência do Instituto Curitiba de Saúde</span></span><span style="font-family: verdana;font-family:trebuchet ms;font-size:130%;" ><br /></span><span style="font-family: verdana;font-family:Times New Roman;font-size:130%;" ><span style=""><br />Tenho recebido perguntas e informações, as mais diversas das mais diversas fontes, muitas delas alarmistas... e temos que ser realistas..<br /><br />Apesar de estar em férias, dediquei está última semana para uma intensa participação e pesquisa junto à todas as entidades oficiais competentes sobre o assunto, e não tenho motivos para achar que elas estejam ocultando ou minorando a real dimensão do problema.<br /><br />Estive com o Secretário Estadual de Saúde, participei da reunião do Ministério da Saúde, conversei com a s autoridades da Vigilância Sanitária, SAMU e Secretaria Municipal de Saúde, além de epidemiologistas e infectologistas.<br /><br />Não satisfeita, liguei para o CDC (Centro de Controle de Doenças em Atlanta), onde trabalha uma colega minha de turma.<br /><br />A situação atual é a seguinte:<br /><br />O vírus H1N1 já ultrapassou a barreira inicial, circula livremente entre nós, veio para ficar. Nesta 1º onda do vírus no Brasil, calcula-se que 70.000.000 de brasileiros terão contato com ele até final de setembro.<br /><br />Das atuais viroses respiratórias presentes no sul do país, 60% já são do novo vírus, isto é, das pessoas com gripe que falamos ou que circulam na rua, ônibus, bares, igrejas clubes, etc., mais da metade já tem o novo vírus... Isto é uma projeção estatística, ou seja, não há mais capacidade para se fazer exame de todos os suspeitos.<br /><br />A condução dos casos será como da gripe comum, e somente os casos graves ou em grupos de risco haverá dispensa da medicação anti viral.<br /><br />O vírus H1 N1 tem maior transmissibilidade que o vírus influenza, mas tem MENOR PATOGENICIDADE, OU SEJA MATA MENOS QUE A GRIPE COMUM... Acontece que ele tem tropismo por organismo com alguma brecha imunológica que comprometa as defesas habituais, então ele pode ser potencialmente mais agressivo em pacientes com: nutrição inadequada, más condições de higiene, cardiopatas e pneumopatas crônicos, asmáticos graves, renais crônicos, diabéticos, obesos mórbidos, pessoas em tratamento com imunossupressores (corticóides, tratamento para câncer) e doenças degenerativas.<br /><br />Em pessoas hígidas, dificilmente haverá complicação, e, volto e frisar, a MORTALIDADE É MENOR QUE O VIRUS INFLUENZA.<br /><br />Em 2008, só no mês de julho, 4500 pessoas morreram de gripe comum no Brasil. Estamos com 47 mortes pelo novo vírus em 18 dias de circulação...<br /><br />Temos que estar ALERTAS, isto sim, pois é um vírus novo, pode sofrer mutações, e ainda estamos aprendendo a conviver com ele.<br /><br />Por enquanto o importante é: boa alimentação, SUCOS DE FRUTAS, ÁGUA, ÁGUA DE COCO, VERDURAS, AMBIENTES AREJADOS, HIGIENE ADEQUADA DE MÃOS E VIAS AÉREAS, LAVAGEM DE MÃOS VÁRIAS VEZES AO DIA. ALCOOL PODE SER USADO EM SUPERFICIES POTENCIALMENTE CONTAMINADAS (MESAS DE CONSULTÓRIO, LOCAIS ONDE PESSOAS TENHAM ESPIRRADO, (mas sem maiores neuras, por favor, teremos que conviver alguns meses com este vírus, como os tantos outros de gripe...)<br /><br />As Máscaras continuam recomendadas para quem está com quadro gripal, em respeito aos outros, e em alguns serviços de Pronto Atendimento, para as equipes de Saúde.... nada de sair pela rua e shoppings com máscara e vidro de álcool gel na mão, precisamos de bom senso, tranquilidade é pés no chão.<br /><br />Evitar locais fechados, aglomerações shoppings, cinemas, bares, chimarrão e nerguille, pelo menos nos próximos 15 dias, enquanto o vírus está em "curva ascendente"...<br /><br />Depois, é vida normal. O anti viral – Tamiflu –- só será disponibilizado pela SMS para os casos comprovadamente graves, não tomem para qualquer gripe, pois aumenta a resistência do bicho...<br /><br />Em 99,85% dos quadros de H1 N1 a evolução será ABSOLUTAMENTE BENIGNA, ou seja, portados assintomático, sintomas leves ou moderados, perfeitamente tratados com: cama e sintomáticos (repouso por 5 dias está mais que suficiente).<br /><br />O afastamento das aulas é muito mais uma medida tranquilizadora para os pais, enquanto as equipes das escolas são adequadamente preparadas para receberem os estudantes e conviverem com a nova doença.<br /><br />As 2 gripes estão ai, os sintomas são idênticos, não há porque saber se é gripe A ou influenza, a conduta será igual, e evoluirá geralmente bem.<br /><br />Tivemos mortes, sim (porém 3 das mortes da semana passada acabaram se confirmando como da influenza, e não da gripe A).<br />Alguns jovens saudáveis faleceram sim, mas na grande maioria, mesmo nos jovens, havia algum fator basal predisponente: acompanhei 3 casos: 1 criança do interior(desnutrida); 1 adulto com 33 anos (cirrose ) e 1 senhora de 54 anos (asmática grave).<br /><br />Portanto, amigos, muita cautela na transmissão de informações: A CALMA É FUNDAMENTAL, OS CUIDADOS GERAIS TAMBÉM. DEVEMOS ESTRA ALERTAS, MAS TEMOS QUE SEGUIR A VIDA COM NORMALIDADE, PORQUE A GRIPE SAZONAL MATA MUITO MAIS QUE ESTA E NUNCA TEVE ESTA DIMENSÃO DE ALARME.<br /><br />Evitem lotar os hospitais com casos leves, só em casos de febre = ou > de 38ºC (este é o fator patognomônico!!), dor de garganta ou dificuldade respiratória as pessoas deverão procurar os postos de Saúde.<br /><br />Estamos conectados diariamente com a SMS, SESA e Central de Leitos, qualquer alteração na condução dos casos ou orientações gerais, haverá ampla divulgação<br /><br />Abraços,<br /><br />Káthia Ribas CRM 9448<br />Gerência do Instituto Curitiba de Saúde</span></span><span style=";font-family:trebuchet ms;font-size:130%;" ><br /></span><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal; color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><br /></span></p><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;font-family:arial;font-size:100%;" ><span style="color: rgb(255, 0, 0);"> As vitaminas e minerais são essenciais para o desenvolvimento, manutenção e o funcionamento do nosso organismo.Conheça os suplementos Herbalife, dentre eles o composto Multi-vitaminas e minerais: Fornece vitaminas, minerais essenciais e contém fatores antioxidantes como Beta-caroteno, Vitamina C e Selênio, melhora e a imunidade e é otimo para casos de infecções. Uma boa dieta associada aos suplementos necessários ajuda na prevenção de doenças.</span></span><span style=";font-family:Times New Roman;font-size:100%;" ><span style="font-size:12;"><br /><br /></span></span> <p class="EC_MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt;"><span style=";font-family:Times New Roman;font-size:100%;" ><span style="font-size:12;"></span></span><br /></p>Vem k vêhttp://www.blogger.com/profile/04534666727251086556noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6269896593679339184.post-10405255745543710722009-08-15T00:00:00.005-03:002009-08-17T09:28:47.636-03:00CONHECENDO OS SINTOMAS DO INFARTO.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX0cNSPEXY41KYOoCmsTEYMhcm2gWOESuy1VtIh5ooVAQPk87wleSAXykxGQvny0sIqgmN6oV5s5OHWsqwhi596242gtSmgB0U37vva4V6BHwI65vLepP2hfBlBAiXr4HRGhyLREuQvrs/s1600-h/cora%C3%A7%C3%A3o.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 186px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX0cNSPEXY41KYOoCmsTEYMhcm2gWOESuy1VtIh5ooVAQPk87wleSAXykxGQvny0sIqgmN6oV5s5OHWsqwhi596242gtSmgB0U37vva4V6BHwI65vLepP2hfBlBAiXr4HRGhyLREuQvrs/s320/cora%C3%A7%C3%A3o.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5370899459899269906" border="0" /></a><br />Conhecer os sintomas do infarto é essencial para evitar o pior.<br />Dor no peito, náuseas e formigamento estão entre os sinais que seu corpo dá.<br /><br /><br />Dores no peito, formigamento no braço e aperto na garganta são alguns dos sintomas de um dos problemas de saúde mais comuns no Brasil, hoje em dia: cerca de 300 mil pessoas sofrem um infarto, anualmente, segundo dados da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo. O problema surge quando existe uma artéria contraída ou obstruída, parcial ou totalmente. Como o músculo cardíaco requer um constante abastecimento de sangue rico em oxigênio para se nutrir, as artérias coronarianas proporcionam ao coração essa fonte de abastecimento. Se algo dá errado, o infarto (ou ataque do coração) acontece.<br /><br />Os riscos são grandes e aproximadamente 50% dos casos terminam em morte súbita. Conhecer os sintomas de um infarto e procurar ajuda é muito importante para garantir sucesso no tratamento e evitar a morte súbita afirma a cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein, Denise Hachul.<br /><br />O problema está em separar esses sintomas para não entrar em pânico à toa. Os verdadeiros sintomas de infarto são dor ou aperto no peito; irradiação para pescoço ou dorso; sensação de sufocação ou aperto na garganta; dor, peso ou formigamento no braço especialmente esquerdo; náuseas, sudorese e, menos freqüentemente, palpitações, tontura e desmaio. São eles que precisam ser levados a sério , diz a cardiologista.<br /><br />Mas nada de desespero, a cardiologista também explica que nem tudo que sentimos, mesmo que ligados aos verdadeiros sintomas do infarto, representa um risco para saúde. Nem toda dor no peito acontece por conta do infarto do miocárdio. No entanto, se o indivíduo for portador de fatores de risco como hipertensão, diabetes, tabagismo e colesterol desequilibrado, ele deve permanecer alerta aos sintomas".<br /><br />Se houver fatores de risco, qualquer sinal deve ser levado em consideração. No caso de dores no peito desencadeadas durante esforços ou emoções ou acordar à noite com um dos sintomas descritos acima, o indivíduo deve imediatamente procurar ajuda médica para realizar exames .<br /><br />É importante ressaltar que os sintomas só podem ser realmente diagnosticados quando existem exames específicos para isso. Pacientes saudáveis que não apresentam fatores de risco às vezes podem ter dor no peito, que pode ser provocada por alterações osteo-articulares ou musculares, esofágicas ou gástricas, sem nenhuma correlação com o coração. Mas somente avaliação médica com eletrocardiograma e exames laboratoriais pode identificar a causa das dores ou das insuficiências .<br /><br />O ideal é se precaver desse mal, e para isso, basta alguns cuidados bem simples, como deixar o sedentarismo e o tabagismo bem longe de você. Mas, mesmo tomando esses cuidados, busque ajuda sempre que sentir necessidade. A rapidez no atendimento faz toda a diferença em reação ao sucesso do tratamento , diz a cardiologista do hospital Israelita Albert Einstein Denise Hachul.<br /><br />Porque isso acontece?<br />Os sintomas são um sinal do corpo que avisam que algo não vai bem e isso acontece em diversas ocasiões. No caso do infarto do miocárdio, as dores surgem pela falta de oxigênio no coração. A dores que caracterizam o infarto acontecem pela interrupção do sangue, que não consegue chegar de maneira adequada ao coração, isso ataca alguns pontos nervosos do corpo. É a irradiação da própria dor que causa os principais sintomas, como o formigamento ou peso nos braços, a dor no peito e o aperto na garganta , diz a cardiologista.<br /><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;font-size:100%;" ><br />Exercício físicos, dieta saudável e balanceada ajudam a prevenir doenças.<br />HERBALIFELINE: Combinação de óleos marinhos altamente refinados,fonte de Omega 3, especialmente EPA e DHA. Auxilia na manutenção de níveis saudáveis do triglicerideos.<br />FIBERBOND: Contém fibras solúveis e insolúveis de aveia e beterraba importantes para o bom funcionamento do intestino, ajuda a reduzir e contolar o colesterol. </span>Vem k vêhttp://www.blogger.com/profile/04534666727251086556noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6269896593679339184.post-15892104891037035552009-08-14T23:53:00.003-03:002009-08-17T09:36:13.545-03:00DICAS PARA CONTROLAR A PRESSÃO.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLj_bxHmb-Yb1JFQHpC6cNdVPUh_G4FHGh_W04NcfK4udHKywZuaBJNwfzYETESEwB0UlHN-c-lumH-5ZeEzGHS2NyPak_oE3THHOZ3mW9aa2qa2ZVsAUSyCg5zDICqkaCB27yJOUCQag/s1600-h/PRESSAO.png"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 186px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLj_bxHmb-Yb1JFQHpC6cNdVPUh_G4FHGh_W04NcfK4udHKywZuaBJNwfzYETESEwB0UlHN-c-lumH-5ZeEzGHS2NyPak_oE3THHOZ3mW9aa2qa2ZVsAUSyCg5zDICqkaCB27yJOUCQag/s320/PRESSAO.png" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5370018406756054994" border="0" /></a><br /><br />8 dicas para evitar e controlar a hipertensão Estresse, cigarro, álcool e quilos a mais podem desencadear ou agravar o problema<br />Controlar a hipertensão com remédios é rotina na vida de 1/4 dos brasileiros. A doença, que sobrecarrega o coração, é crônica e pode causar sérios problemas para visão, rins e cérebro, além de ser a causadora do infarto do miocárdio. Mas pequenas atitudes podem evitar o quadro ou ajudar no controle dele.<br /><br />"Os maus hábitos à mesa e o sedentarismo colaboram para que os casos de hipertensão aumentem. Muitos pacientes vivem com a doença e não sabem, porque ela não traz sintomas no início", afirma José Kawazoe Lazzoli, especialista em cardiologia e presidente da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBME).<br /><br />Para tratar essa condição, em muitos casos os medicamentos são essenciais. Mas a mudança no comportamento também transforma sua saúde. Abaixo, o cardiologista indica uma série de hábitos que, diluídos no dia a dia, ajudam você a viver de maneira mais saudável sem depender da farmácia.<br /><br />1. Verifique a pressão arterial mensalmente<br />De acordo com o especialista, mesmo quem não sofre com a doença precisa ficar atento e medir a pressão ao menos uma vez por ano. "Cerca de 25% da população adulta é composta por hipertensos. Mas a maioria deles nem desconfia disso e ignora os cuidados, podendo sofrer com problemas mais sérios no futuro", diz o médico. Mas não vale medir a pressão de qualquer jeito:<br /><br />- Repouse 15 minutos antes, em um lugar tranquilo<br /><br />- Caso tenha fumado, aguarde 30 minutos<br /><br />- Não fale durante o procedimento<br /><br />- Permaneça deitado ou sentado durante o processo<br /><br />- Esvazie a bexiga<br /><br />- Após exercícios físicos, aguarde 30 minutos<br /><br />- E não tome café 20 minutos antes da medição<br /><br />2. Evite o excesso de peso<br />A grande quantidade de gordura corporal também afeta o aumento da pressão arterial. Acabar com o excesso de peso é uma ótima sugestão para quem não deseja encarar riscos. "É como se o coração fosse obrigado a aumentar a força para bombear o sangue em direção aos outros órgãos. Quando o peso diminui, muitas vezes, também reduzimos a dose dos medicamentos", afirma o cardiologista.<br /><br />3. Mantenha uma alimentação saudável<br />Há uma gama de alimentos que podem desencadear ou agravar a doença. "O excesso de sal e de gorduras saturadas, assim como a ingestão de gorduras trans são amigos da hipertensão. Evitá-los é fundamental para manter a doença longe e ou para controlá-la", ressalta o médico.<br /><br />4. Reduza o consumo de bebidas alcoólicas<br />De acordo com o especialista, consumir bebidas alcoólicas de forma moderada não é prejudicial para a pressão arterial, mas exagerar na dose pode causar estragos. "O consumo excessivo de álcool compromete todo o organismo, inclusive a pressão arterial", diz.<br /><br />5. Acalme os nervos<br />De forma isolada, o estresse não é capaz de causar a hipertensão, mas quando combinado com outros fatores de risco pode agravar o quadro. "Buscando alternativas para viver de maneira mais tranquila, o coração tende a trabalhar melhor e as doses dos medicamentos podem até diminuir", diz o cardiologista.<br /><br />6. Abaixo a fumaça<br />O cigarro deve ser mantido apagado - e bem longe - se o desejo é permanecer distante dos riscos da hipertensão. O fumo é um dos principais fatores de risco para doença arterial coronariana. As substâncias tóxicas do cigarro provocam o enrijecimento das artérias, fato que compromete a passagem de fluxo sanguíneo e faz a pressão subir", afirma o cardiologista.<br /><br />7. Não tome medicamentos sem prescrição médica<br />Nada de se automedicar e correr riscos. Os remédios de hipertensão devem ser prescritos após uma série de exames. "Cada pessoa apresenta um nível diferente de elevação da pressão arterial, por isso é importante ressaltar que o uso indevido desses medicamentos pode contribuir até para a piora do quadro. O remédio que funciona para uma amiga, certamente não funcionará para você", alerta o especialista.<br /><br />8. Hora de mexer o corpo<br />Pessoas sedentárias têm cinco vezes mais chance de desenvolver hipertensão arterial do que indivíduos fisicamente ativos. "A prática regular de exercícios ajuda no controle dos níveis da pressão arterial, porque melhora o condicionamento físico do coração, fazendo com que ele não fique sobrecarregado", diz.<br />Alem disso, a prática regular de atividades provoca um efeito anti-hipertensivo por ajudar a queimar os quilos extras. "Não basta perder peso, é necessário reduzir essa massa gorda", explica. "A atividade física facilita a circulação sanguínea, melhora a oxigenação e automaticamente colabora para reduzir a pressão alta", ressalta José Kawazoe Lazzoli.<br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);font-size:100%;" ><br />HERBALIFE: Os melhores produtos na área de nutrição,produzidos no (UNCLA) o maior centro de pesquisas na área nutricional do mundo. Suplementação para longevidade e cuidados pessoais, em 70 países com registro no ministérios da saúde.<br />Conheça os shakes ( Pó nutricional ) para perda, controle de peso ou ganho de massa magra.<br /></span><br /><br />Idosos hipertensos são mais vulneráveis à diminuição das habilidades neurológicas.Quando não controlada, hipertensão reduz memória e fluência verba. Uma pesquisa realizada por estudiosos americanos da Harvard Medical School mostrou que os idosos hipertensos precisam dobrar a atenção sobre a pressão arterial. O controle da pressão é fundamental a todas as pessoas que sofrem de hipertensão, mas, em especial, àquelas que estão na terceira idade, pois o descontrole piora a capacidade neurológica dos pacientes com mais de 65 anos.<br /><br />A pesquisa compilou os resultados de um acompanhamento feito desde 1963. Para avaliarem a evolução neurológica, os estudiosos selecionaram 357 homens em boas condições clínicas e pressão arterial estável. O estado saudável destes participantes foi notado desde o início do estudo até, no mínimo, os três anos seguintes.<br /><br />A partir de 1993, os participantes passaram por testes neuropsicológicos. Os testes serviam para verificar as condições da memória recente e a fluência verbal.<br /><br />Os resultados apontaram que os hipertensos que não controlavam a pressão apresentaram resultados piores, se comparados aos participantes que não sofriam de hipertensão. A piora dos resultados foi duas vezes e meia pior nos hipertensos, mesmo quando foram comparados aos participantes com mais de 80 anos.<br /><br />A diminuição das funções neurológicas, como a memória, é um problema característico do avançar da idade. Como a hipertensão arterial atinge cerca de 60% da população idosa, o resultado do estudo mostra a necessidade de um controle rígido da pressão arterial.<br /><br />Simples mudanças de hábitos são, muitas vezes, capazes de manter a pressão arterial adequada. Entre as mudanças de estilo de vida, as que mais trazem sucesso na queda da pressão são a redução do consumo de sal, a prática regular de atividade física e uma dieta rica em verduras, legumes, grãos integrais e frutas.<br /><br />De acordo com o cardiologista Heno Lopes, do Instituto do Coração, em São Paulo, o conjunto de medidas saudáveis resulta em mais um ganho: a redução de peso. Manter o ponteiro da balança equilibrado também é essencial, já que a chamada gordura abdominal está por trás de muitos casos de hipertensão. Estudos mostram que uma redução de 5 a 10% de peso já faz efeito.<br /><br />Mais um conselho do especialista é controlar o consumo de álcool. Heno ressalta que as latas de cerveja não devem passar de duas por dia, por exemplo. Abandonar de vez o cigarro, um dos grandes vilões da pressão elevada, é mais uma medida eficaz. Incidência de acidentes vasculares tem pico ao despertar.Hipertensos e potenciais vítimas de distúrbios cardiovasculares precisam redobrar a atenção e controlar a pressão no período da manhã. Estudos científicos recentes, realizados em diversos países, chegaram à conclusão de que a maior incidência de eventos cardiovasculares acontece ao despertar e ao iniciar as atividades do dia.<br /><br />Conhecido como elevação matinal da pressão arterial, este tipo de evento pode ser fatal para os hipertensos. Os dados mostram que 85% das vítimas de derrame sofrem de pressão alta. Entre as vítimas de infarto do miocárdio, os hipertensos se apresentam de 40 a 60% dos casos.<br /><br />De acordo com os pesquisadores, a incidência do infarto do miocárdio pela manhã tem pico em torno das nove horas e é três vezes mais recorrente que eventos noturnos. Já os estudos voltados para a ocorrência de morte súbita revelam que os riscos aumentam após as três horas da manhã e têm pico às nove.<br /><br />Comparações estatísticas da ocorrência de acidentes cardiovasculares no período matutino apontaram elevação gradativa da pressão arterial como fator decisivo na freqüência dos acidentes.<br /><br />O cardiologista Otávio Rizzi Coelho, da Faculdade de Ciências Médicas da Unicamp (São Paulo), ressalta que tratar a hipertensão pode reduzir em 40% as chances de morte por derrame cerebral e, em 20%, por infarto do miocárdio. O medicamento ideal da hipertensão é o que permite o controle da pressão durante 24 horas, protegendo o paciente o dia todo, inclusive nas primeiras horas da manhã , afirma.<br />A doença que atinge 600 milhões de pessoas no mundo inteiro é caracterizada pela elevação da pressão no sangue nas artérias. Uma pessoa é considerada hipertensa quando apresenta pressão arterial igual ou maior que 14 por 9, com certa freqüência. O problema se manifesta, normalmente, a partir dos 30 anos e atinge tanto homens quanto mulheres.<br />A Sociedade Brasileira de Hipertensão estima que 26 milhões de brasileiros sofrem de hipertensão e somente cerca de 2,7 milhões estão em tratamento. Por se tratar de uma doença sem sintomas, o desconhecimento da condição clínica é apontado como uma das causas que levam à falta de tratamento adequando. Pior são os que sabem ser hipertensos e não iniciam, ou ainda, abandonam o tratamento , frisa o especialista da Unicamp. As chances de sofrer com um derrame ou ataque cardíaco são maiores para os hipertensos.<br />Um estudo denominado ONTARGET contou com a participação de mais de 31 mil pacientes distribuídos em 700 centros de pesquisa, em mais de 40 países. Os pacientes foram acompanhados durante cinco anos e meio. No Brasil, a pesquisa somou 1.156 participantes, em 26 centros de pesquisas.<br /><br />O ONTARGET verificou a eficácia de métodos preventivos contra o AVC (acidente vascular cerebral) e o infarto. O anti-hipertensivo telmisartana foi avaliado isoladamente e em combinação com o ramipril. Os medicamentos são aplicados para reduzir o risco de AVC, infarto e morte cardiovascular. Os resultados, aliados a conclusões de estudos anteriores, provaram que a telmisartana pode prevenir um em cada cinco eventos cardiovasculares sérios.Vem k vêhttp://www.blogger.com/profile/04534666727251086556noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6269896593679339184.post-33173863733630617592009-08-12T13:38:00.017-03:002009-08-17T14:57:27.468-03:00H1n1 Influenza A ( Gripe suina )<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_JDFsoPYfE_DfTIMlxqYKwVthX2QjGVk_AhOjlXdF0ofr6Lh35ep5GnFige0Ic-C3X6MGwhalVXyPylY8EpP8M5Z1MhhmjbM4Nx20BzpSv8RwIHe8xip5CIQsAUuyOwyTAQiMT7FfsGk/s1600-h/swine-flu-virus.jps.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 200px; height: 158px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_JDFsoPYfE_DfTIMlxqYKwVthX2QjGVk_AhOjlXdF0ofr6Lh35ep5GnFige0Ic-C3X6MGwhalVXyPylY8EpP8M5Z1MhhmjbM4Nx20BzpSv8RwIHe8xip5CIQsAUuyOwyTAQiMT7FfsGk/s200/swine-flu-virus.jps.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5369123099148495730" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir8540XqkZaTv_Vk2FEScyOWgvtIQVC-SZfrgqeCmtvtu30gFp9evPb9CxqnmfkcYo2GFp1HbVsTOu0MOdDaEFX66YhTfZGZ3Ytoi6OO6-eUhlJrUKR9qO9wMTUQ926S0TGi2I_g3ElNw/s1600-h/gripe.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 200px; height: 142px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir8540XqkZaTv_Vk2FEScyOWgvtIQVC-SZfrgqeCmtvtu30gFp9evPb9CxqnmfkcYo2GFp1HbVsTOu0MOdDaEFX66YhTfZGZ3Ytoi6OO6-eUhlJrUKR9qO9wMTUQ926S0TGi2I_g3ElNw/s200/gripe.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5369122895065457810" border="0" /></a><br /><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);font-family:arial;" ><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);font-family:arial;font-size:100%;" > <br /></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);font-family:arial;font-size:100%;" ><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);font-family:arial;font-size:100%;" ><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);font-family:arial;font-size:100%;" ><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);font-family:arial;font-size:100%;" >H1n1 Influenza A (Gripe Suína ) Com um grau de alerta em 5, numa escala que vai até 6, a OMS qualificou a epidemia de gripe do tipo A, ou como a mídia vinha tratando gripe suína. Os meios de comunicação têm repercutido a epidemia. Lembram, inclusive, que a pior delas, no século XX, foi a gripe Espanhola, com 5</span><span style="font-size:100%;">0 milhões de vítimas fatais.</span></p><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:arial;"></span></span> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">A chegada da informação era inversamente proporcional às correntes migratórias que transportávamos vírus nos grandes transatlânticos.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">A tecnologia permite que tenhamos, em tempo real, as últimas notícias sobre a doença. Sabemos, por exemplo, que já são mais de 170 casos espalhados no mundo e que basta um aperto de mão para ser contaminado. Mas, medidas simples como lavar bem e constantemente aos mãos impedem a proliferação da doença.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">A Imprensa cumpre seu papel de orientar e informar à população. Nós, que trabalhamos com Educação, temos, também, o dever de esclarecer, prevenir e auxiliar em momentos semelhantes a esses que afligem a sociedade.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Com essa intenção, colocamos à disposição das autoridades competentes, das comunidades interna e externa do Instituto Federal de Pernambuco uma campanha educativa. Constituída por esta cartilha, exposição com banners, cartazes, spot para rádio e VT.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">É o IFPE prestando serviço à comunidade. Esperamos que nossa pequena contribuição possa ajudar nesse difícil momento de saúde pública.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Sérgio Gaudêncio Portela de Melo</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Reitor do IFPE</span><span style="color:white;">DEAS</span><span style="color: rgb(35, 31, 32);"></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Gripe A - o que é?</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Influenza A ou Gripe A é uma doença respiratória, aguda (gripe), causada pelo vírus A (H1N1). Este novo subtipo do vírus da influenza é transmitido de pessoa a pessoa, principalmente, por meio da tosse ou espirro e de contato com secreções respiratórias de indivíduos infectados. </span><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Sintomas da gripe A; </span><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Febre alta de maneira repentina (maior que 38ºC); Tosse; Dor de cabeça; Dores musculares e nas articulações;Falta de ar e apetite.</span><span style="color: rgb(35, 31, 32);"> </span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);"> </span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Se apresentar esses sintomas até 10 dias após retornar de países em que se confirmaram casos da Gripe A (H1N1);</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Se tiver tido contato próximo, nos últimos dez dias, com pessoa classificada como caso suspeito de infecção humana por esse novo subtipo de gripe.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Contato próximo: indivíduo que cuida, convive ou teve contato direto com</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">secreções respiratórias ou fluidos corporais de um caso confirmado.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);"> </span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Deve ficar ligado .</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);"> </span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(0, 175, 240);"><br /></span></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(0, 175, 240);">Diferenças entre resfriado e gripe,</span><span style="color: rgb(35, 31, 32);"> </span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color:white;"><span style=""> </span></span><span style="color: rgb(35, 31, 32);">O resfriado, geralmente, é mais brando que a gripe e pode durar de 2 a 4 dias.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Também apresenta sintomas relacionados ao comprometimento das vias aéreas superiores, como congestão nasal, secreção nasal ( rinorréia ), tosse e rouquidão. A febre é menos comum e, quando presente, é de baixa intensidade, já na gripe A, pode chegar a 40º.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color:white;">34</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">O vírus da Gripe A é classificado como A/H1N1. Essa combinação de letras e</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">números que para muitos não representa muita coisa, para os estudiosos é um</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">resumo das características desse organismo.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Vamos às explicações: A letra A é o tipo do vírus e significa que ele pode infectar</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">tanto humanos como animais, já que é fruto de uma mutação que o torna mais</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">agressivo.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">A letra H se refere à proteína hemaglutinina que é usada pelo Influenza para se fixar na célula humana<br /></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">e a letra N corresponde à enzima neuraminidase, que o ajuda a sair da célula hospedeira e se espalhar<br /></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">mais rapidamente pelo organismo da vítima. Ambas as substâncias compõe uma superfície do vírus.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);"> </span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);"> </span><span style="color: rgb(238, 28, 36);">O ciclo de avanço da doença</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(0, 175, 240);">Entenda as fases da epidemia</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Fase 6 – A epidemia atinge o pico mais alto, tornandose</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">globalcomo contágio sendo generalizado</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Fase 5 – A epidemia se espalha, pois a doença atinge</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">pelo menos duas regiões diferentes</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Fase 4 – A doença se espalha, pois o vírus passa a ser</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">transmitido entre humanos</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Fase 3 – Há transmissão somente de animais para</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">humanos,masnão entre humanos</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Fase 2 – O vírus sofre mutação e é transmitido dos</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">animais para os humanos</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Fase 1 –Ovírus circula so</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">mente entre animais</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color:white;">VIRUS</span><span style="color: rgb(238, 28, 36);"><br /></span></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(238, 28, 36);">INFLUENZA</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);"> </span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Ações</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">As três primeiras fases da epidemia são consideradas apenas de controle. O governo deve monitorar as áreas criadoras de porcos para identificar possíveis focos da doença.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">A partir da fase 4 é que a situação fica preocupante e as regiões que têm registro de casos precisam ser isoladas das áreas com população livre da infecção</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Se a fase 6 da epidemia for anunciada pela OMS, a doença atingiu o nível de pandemia (epidemia global) e o país pode declarar estado de emergência para tentar conter a doença. </span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);"> </span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Cobrir nariz e boca com um lenço quando tossir ou espirrar.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Preferencialmente com lenço descartável.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Jogar o lenço no lixo após o uso.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Usar produtos à base de</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">álcool para limpar as mãos, se estiver longe de uma torneira.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Evitar tocar olhos, nariz ou boca. Os germes se espalham desse modo.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Evitar contato próximo com pessoas doentes.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Lavar as mãos constantemente com água e sabão, especialmente depois de tossir ou espirrar.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color:white;">7</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Se aparecer sintomas da doença como tosse, febre alta, moleza no corpo, procure imediatamente um posto médico.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Manter uma alimentação saudável e se hidratar com freqüência.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);"><span style=""> </span>Beba pelo menos 2 litros de água por dia.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Se ficar doente, permanecer em casa e limitar o contato com outras pessoas, para evitar infectá-las.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Adie viagens a locais onde a doença foi comprovada.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Não se automedicar, nem procurar “receitas” na Internet. </span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">A automedicação pode mascarar sintomas, retardar o diagnóstico e até causar resistência ao vírus, além de trazer sérios riscos à saúde.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><b><span style="color: rgb(35, 31, 32);"><span style=""> </span>Procure o POSTO MÉDICO</span></b></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Se for viajar para países com casos confirmados da doença, use máscara.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color:white;">8</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Os vírus que causam gripes, geralmente, sofrem mutações com vírus presentes</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Em animais e se torna se bem mais agressivos a ponto de causar epidemias pelo</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Mundo com ciclos que variam de 30 a 40 anos.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">As principais pandemias do mundo moderno foram:</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);"><br /></span></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);"> </span></span><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">1918 - gripe espanhola </span></span><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">– Foi a maior delas. Um vírus desconhecido até então provocou a infecção em 40% da população mundial e matou 50 milhões de pessoas.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">1957 -gripe asiática</span></span><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);"> – Em contato com patos selvagens, um virus humano de influenza sofreu mutações e contaminou metade da população do planeta, resultando em 2 milhões de vítimas fatais.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">1968 - gripe de hong kong</span></span><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">– 1 milhão de pessoas foram mortas a partir de um vírus diagnosticado em Hong Kong e que se espalhou para o resto do mundo.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">2003 - gripe aviária</span></span><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);"> – Descoberto em 1997, primeiramente atingiu somente aves, no continente asiático. Seis anos mais tarde, sofreu uma mutação e contaminou humanos, provocando 300 mortes.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">2003 - sars</span></span><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">– Com sintomas parecidos com os da gripe, o vírus não era do tipo influenza mas surgiu na China e se espalhou por dezesseis países, matando 800 pessoas.</span></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color:white;">EM DOSE DUPLA</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Veja os danos colaterais que podem resultar da interação entre drogas, álcool e alimentos.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Antigripal + descongestionante nasal = aumento da pressão arterial devido ao esforço do sangue para passar pelas artérias. </span><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Esses remédios possuem</span><span style="color: rgb(35, 31, 32);"> </span><span style="color: rgb(35, 31, 32);">substâncias que contraem os vasos (as aminas</span><span style="color: rgb(35, 31, 32);"> </span><span style="color: rgb(35, 31, 32);">simpaticomiméticas) sanguíneos.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);"><span style=""> </span>antigripal + xarope para tosse = sonolência exagerada. </span><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Algumas pessoas não conseguem dirigir.</span><span style="color: rgb(35, 31, 32);"></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Essas drogas possuem antialérgicos no princípio ativo comação calmante.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Antitérmico + álcool = podem ocorrer inflamações no estômago (gastrite). </span><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Essa combinação provoca</span><span style="color: rgb(35, 31, 32);"> </span><span style="color: rgb(35, 31, 32);">irritação por causa do álcool.</span><span style="color: rgb(35, 31, 32);"></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Analgésico + antiflamatório = provoca sono e desânimo. </span><span style="color: rgb(35, 31, 32);">As drogas possuem ação antitérmica e podem</span><span style="color: rgb(35, 31, 32);"> </span><span style="color: rgb(35, 31, 32);">baixar a temperatura do corpo.</span><span style="color: rgb(35, 31, 32);"></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Antiflamatório + cafeína = inflamação no estômago </span><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Ocorre devido ao aumento da liberação do suco gástrico</span><span style="color: rgb(35, 31, 32);"> </span><span style="color: rgb(35, 31, 32);">provocada tanto pelos antiflamatórios quanto pela cafeína</span><span style="color: rgb(35, 31, 32);"></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">(presente no café)</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color:white;">SO VACINA NAO RESOLVE</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">As vacinas são poções destinadas a desenvolver no nosso sistema de defesa anticorpos contra determinados vírus ou bactérias, tornando o organismo imune às doenças causadas<span style=""> </span>por esses agentes.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Para tanto, é utilizado o próprio micróbio causador da doença, morto ou atenuado em sua virulência, em composições que foram sendo aperfeiçoadas ao longo dos anos. Vacinar é adoecer, só que brandamente, sob controle.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Embora as chamadas doenças da infância, como o sarampo e a paralisia, tenham sido erradicadas em conseqüência das campanhas de vacinação, estudos recentes dos chamados anti- vacinistas culpam a sobrecarga de vacinas recebidas pelas crianças pelos males crônicos provocados por respostas anormais do sistema imunológico contra o próprio organismo, tais</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">como: a diabetes, a artrite, a asma e outros tipos de alergias.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Em se tratando de vacinas, um dos pilares dos programas de saúde pública em quase todos os países do mundo, será necessário mais tempo até que todas as dúvidas sejam esclarecidas e as opiniões hoje antagônicas e exaltadas convirjam para um novo entendimento.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Uma coisa é certa para viver com saúde mesmo sem vacinas: cuidar do bom funcionamento do sistema de defesa do organismo. A receita começa por ter uma alimentação adequada, passando pela prática constante de exercícios, procurar dormir bem e evitar hábitos agressivos à saúde como consumo de álcool, fumo e drogas, além de reduzir a poluição ambiental e não se envolver com situações estressantes.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color:white;">o</span><span style="color: rgb(3, 78, 163);">Doenças x imunização</span><span style="color: rgb(35, 31, 32);"></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(3, 78, 163);"> </span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(3, 78, 163);">O histórico das vacinas ao longo de mais de 200 anos</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(3, 78, 163);"> </span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">1796 </span><span style="color: rgb(35, 31, 32);">- Edward Jenner injeta a secreção das fístulas deumavaca com varíola - ou seja, pus - em um menino. Semanas depois inocula a criança com varíola humana e ela não adoece.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Daí o nome vacina, derivada da expressão latina matéria vaccinia (substância que vem da vaca).</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">1885 - Louis Pasteur cria a vacina antirábica, após descobrir que a raiva ataca o sistema nervoso central de mamíferos e é transmitida pela saliva.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);"> 1911 - Começa a imunização contra a febre tifóide, doença mortal causada por bactérias e caracterizada por febre alta, diarréias e alterações cutâneas.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);"> 1921 - Surge a vacina BCG, contra a tuberculose. Estudo realizado na França, na década passada, sugere que, em crianças, ela é pouco eficaz na prevenção da tuberculose, mas funciona bem contra meningite tuberculosa.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);"> 1925 - A difteria e o tétano ganham suas vacinas. Na época, a difteria matava anualmente milhares de crianças entre 1 e 4 anos de idade, devido à obstrução da laringe e traquéia.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">1926 - Adotada nos Estados Unidos a vacina contra coqueluche, doença que provoca tosse convulsiva em crianças. Até hoje é o maior alvo da polêmica, por causa de seus fortes efeitos colaterais.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">1935 - A vacina contra febre amarela, doença típica de áreas silvestres, é introduzida nos Estados Unidos. Sete anos depois passa a ser usada no Brasil, então um dos grandes focos do mal.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">1955 - Inventada a vacina injetável contra a poliomielite, produzida com vírus inativos. Sua eficácia ficou aquém das expectativas dos cientistas.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);"> 1960- Após 30 anos de pesquisa, o polonês, naturalizado americano, Albert Sabin fabrica uma vacina com vírus vivos da pólio, a famosa gotinha que ajudou a erradicar a doença das Américas.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);"> 1964 - A primeira geração de vacinas contra sarampo é produzida. De 1967 a 1970, o preventivo ajudou a erradicar o sarampo em Gâmbia, na África. Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), a doença voltou dois anos depois devido à suspensão da vacinação.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);"> 1970 - Surge a vacina contra a rubéola, mal que ataca, principalmente, as crianças. Em mulheres grávidas, pode provocar malformação do bebê.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);"> 1981- A vacina contra hepatite B é fabricada com a nova técnica de proteínas recombinantes – genes do vírus são mergulhados em culturas de células, que passam a produzir antígenos. Inoculados no organismo, eles estimulam a produção de anticorpos.<br /></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);"> 1983 - Começam os testes, em ratos, das primeiras vacinas gênicas (ou de DNA), contra Influenza tipo B, malária e AIDS. Ameta é chegar à vacina polivalente, de dose única e ação permanente, com a transferência de genes de agentes patológicos para células do homem.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">1999 - Têm início os testes de vacinas de DNA em humanos. No Brasil , o experimento é feito coma vacina contra Haemophilus influenza (gripe).</span></span></p><span style="font-size:100%;"><span style=";font-family:arial;color:white;" >1</span> <span style="font-family:arial;">Vamos as perguntas.</span> <strong style="font-family: arial;">1.- Quanto tempo dura vivo o vírus suíno numa maçaneta ou superfície lisa?</strong> <span style="font-family:arial;">Até 10 horas.</span> <strong style="font-family: arial;">2.- Quão útil é o álcool em gel para limpar-se as mãos? </strong> <span style="font-family:arial;">Torna o vírus inativo e o mata.</span> <strong style="font-family: arial;">3.- Qual é a forma de contágio mais eficiente deste vírus?</strong> <span style="font-family:arial;">A via aérea não é a mais efetiva para a transmissão do vírus, o fator mais importante para que se instale o vírus é a umidade, (mucosa do nariz, boca e olhos) o vírus não voa e não alcança mais de um metro de distancia.</span> <strong style="font-family: arial;">4.- É fácil contagiar-se em aviões?</strong> <span style="font-family:arial;">Não, é um meio pouco propício para ser contagiado.</span> <strong style="font-family: arial;">5.- Como posso evitar contagiar-me?</strong> <span style="font-family:arial;">Não passar as mãos no rosto, olhos, nariz e boca. Não estar com gente doente. Lavar as mãos mais de 10 vezes por dia.</span> <strong style="font-family: arial;">6.- Qual é o período de incubação do vírus? </strong> <span style="font-family:arial;">Em média de 5 a 7 dias e os sintomas aparecem quase imediatamente.</span> <strong style="font-family: arial;">7.- Quando se deve começar a tomar o remédio?</strong> <span style="font-family:arial;">Dentro das 72 horas os prognósticos são muito bons, a melhora é de 100%</span> <strong style="font-family: arial;">8.- De que forma o vírus entra no corpo?</strong> <span style="font-family:arial;">Por contato ao dar a mão ou beijar-se no rosto e pelo nariz, boca e olhos.</span> <strong style="font-family: arial;">9.- O vírus é mortal?</strong> <span style="font-family:arial;">Não, o que ocasiona a morte é a complicação da doença causada pelo vírus, que é a pneumonia.</span> <strong style="font-family: arial;">10.- Que riscos têm os familiares de pessoas que faleceram?</strong> <span style="font-family:arial;">Podem ser portadores e formar uma rede de transmissão.</span> <strong style="font-family: arial;">11.- A água de tanques ou caixas de água transmite o vírus?</strong> <span style="font-family:arial;">Não porque contém químicos e está clorada</span> <strong style="font-family: arial;">12.- O que faz o vírus quando provoca a morte?</strong> <span style="font-family:arial;">Uma série de reações como deficiência respiratória, a pneumonia severa é o que ocasiona a morte.</span> <strong style="font-family: arial;">13.- Quando se inicia o contagio, antes dos sintomas ou até que se apresentem?</strong> <span style="font-family:arial;">Desde que se tem o vírus, antes dos sintomas.</span> <strong style="font-family: arial;">14.- Qual é a probabilidade de recair com a mesma doença?</strong> <span style="font-family:arial;">De 0%, porque fica-se imune ao vírus suíno.</span> <strong style="font-family: arial;">15.- Onde encontra-se o vírus no ambiente?</strong> <span style="font-family:arial;">Quando uma pessoa portadora espirra ou tosse, o virus pode ficar nas superfícies lisas como maçanetas, dinheiro, papel, documentos, sempre que houver umidade. Já que não será esterilizado o ambiente se recomenda extremar a higiene das mãos.</span> <strong style="font-family: arial;">17.- O vírus ataca mais às pessoas asmáticas?</strong> <span style="font-family:arial;">Sim, são pacientes mais suscetíveis, mas ao tratar-se de um novo germe todos somos igualmente suscetíveis.</span> <strong style="font-family: arial;">18.- Qual é a população que está atacando este vírus?</strong> <span style="font-family:arial;">De 20 a 50 anos de idade.</span> <strong style="font-family: arial;">19.- É útil a máscara para cobrir a boca?</strong> <span style="font-family:arial;">Existem alguns de maior qualidade que outros, mas se você não está doente é pior, porque os vírus pelo seu tamanho o atravessam como se este não existisse e ao usar a máscara, cria-se na zona entre o nariz e a boca um microclima úmido próprio ao desenvolvimento viral: mas se você já está infectado use-o para não infectar aos demais, apesar de que é relativamente eficaz.</span> <strong style="font-family: arial;">20.- Posso fazer exercício ao ar livre?</strong> <span style="font-family:arial;">Sim, o vírus não anda no ar nem tem asas.</span> <strong style="font-family: arial;">21.- Serve para algo tomar Vitamina C?</strong> <span style="font-family:arial;">Não serve para nada para prevenir o contagio deste vírus, mas ajuda a resistir seu ataque.</span> <strong style="font-family: arial;">22.- Quem está a salvo desta doença ou quem é menos suscetível?</strong> <span style="font-family:arial;">A salvo não esta ninguém, o que ajuda é a higiene dentro de lar, escritórios, utensílios e não ir a lugares públicos.</span> <strong style="font-family: arial;">23.- O virus se move?</strong> <span style="font-family:arial;">Não, o vírus não tem nem patas nem asas, a pessoa é quem o coloca dentro do organismo.</span> <strong style="font-family: arial;">24.- Os mascotes contagiam o vírus?</strong> <span style="font-family:arial;">Este vírus não, provavelmente contagiem outro tipo de vírus.</span> <strong style="font-family: arial;">25.- Se vou ao velório de alguém que morreu desse vírus posso me contagiar?</strong> <span style="font-family:arial;">Não.</span> <strong style="font-family: arial;">26.- Qual é o risco das mulheres grávidas com este vírus?</strong> <span style="font-family:arial;">As mulheres grávidas têm o mesmo risco mas por dois, podem tomar os antivirais mas em caso de de contagio e com estrito controle médico.</span> <strong style="font-family: arial;">27.- O feto pode ter lesões se uma mulher grávida se contagia com este vírus?</strong> <span style="font-family:arial;">Não sabemos que estragos possa fazer no processo, já que é um vírus novo.</span> <strong style="font-family: arial;">28.- Posso tomar acido acetilsalicílico (aspirina)?</strong> <span style="font-family:arial;">Não é recomendável, pode ocasionar outras doenças, a menos que você tenha prescrição por problemas coronários, nesse caso siga tomado.</span> <strong style="font-family: arial;">29.- Serve para algo tomar antivirales antes dos síntomas?</strong> <span style="font-family:arial;">Não serve para nada.</span> <strong style="font-family: arial;">30.- As pessoas com AIDS, diabetes, câncer, etc., podem ter maiores complicações que uma pessoa sadia se contagiam com o vírus?</strong> <span style="font-family:arial;">SIM.</span> <strong style="font-family: arial;">31.- Uma gripe convencional forte pode se converter em influenza?</strong> <span style="font-family:arial;">NAO.</span> <strong style="font-family: arial;">32.- O que mata o vírus?</strong> <span style="font-family:arial;">O sol, mais de 5 dias no meio ambiente, o sabão, os antivirais, álcool em gel.</span> <strong style="font-family: arial;">33.- O que fazem nos hospitais para evitar contágios a outros doentes que não têm o vírus?</strong> <span style="font-family:arial;">O isolamento.</span> <strong style="font-family: arial;">34.- O álcool em gel é efetivo?</strong> <span style="font-family:arial;">SIM, muito efetivo.</span> <strong style="font-family: arial;">35.- Se estou vacinado contra a influenza estacional sou inócuo a este vírus?</strong> <span style="font-family:arial;">Não serve para nada, ainda não existe vacina para este vírus.</span> <strong style="font-family: arial;">36.- Este vírus está sob controle?</strong> <span style="font-family:arial;">Não totalmente, mas estão tomando medidas agressivas de contenção.</span> <strong style="font-family: arial;">37.- O que significa passar de alerta 4 a alerta 5?</strong> <span style="font-family:arial;">A fase 4 não faz as coisas diferentes da fase 5, significa que o vírus se propagou de Pessoa a Pessoa em mais de 2 países; e fase 6 é que se propagou em mais de 3 países.</span> <strong style="font-family: arial;">38.- Aquele que se infectou deste vírus e se curou, fica imune?</strong> <span style="font-family:arial;">SIM.</span> <strong style="font-family: arial;">39.- As crianças com tosse e gripe têm influenza?</strong> <span style="font-family:arial;">É pouco provável, pois as crianças são pouco afetadas..</span> <strong style="font-family: arial;">40.- Medidas que as pessoas que trabalham devam tomar?</strong> <span style="font-family:arial;">Lavar-se as mãos muitas vezes ao dia.</span> <strong style="font-family: arial;">41.- Posso me contagiar ao ar livre?</strong> <span style="font-family:arial;">Se há pessoas infectadas e que tosam e/ou espirre perto pode acontecer, mas a via aérea é um meio de pouco contágio.</span> <strong style="font-family: arial;">42.- Pode-se comer carne de porco? </strong> <span style="font-family:arial;">SIM pode e não há nenhum risco de contágio.</span> <strong style="font-family: arial;">43.- Qual é o fator determinante para saber que o vírus já está controlado?</strong> <span style="font-family:arial;">Ainda que se controle a epidemia agora, no inverno boreal (hemisfério norte) pode voltar e ainda não haverá uma vacina.</span> <span style=";font-family:arial;color:white;" >2</span></span> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Há alguma vacina que pode proteger a população contra essa doença?</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">A vacina contra gripe comum protege contra a gripe a ( h1n1 )?</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Há tratamento para a gripe a ( h1n1 ) no Brasil?</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">E seguro comer carne de porco e produtos derivados?</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">E possível esclarecer outras dúvidas e obter</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">informações atualizadas sobre o avanço da doença?</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);"> </span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);"> </span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Não existe vacina contra esse novo subtipo de vírus da influenza. Há pesquisas em andamento,mas não há previsão para seu desenvolvimento.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">A vacina contra gripe comum protege apenas contra gripe comum.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Sim, há um medicamento antiviral, indicado pela OMS, e disponível na rede pública de saúde que será usado apenas com indicação médica, a partir de um protocolo definido pelo Ministério da Saúde. O remédio só faz efeito se for tomado até 48 horas a partir do início dos sintomas.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Embora, inicialmente, o nome da doença se referiu a suínos, não há evidências de que esse novo subtipo de gripe tenha ocorrido em porcos. Não há, portanto, risco no contato e consumo de produtos de origem suína.</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">Sim, o Ministério da Saúde disponibilizou, à população em geral, o Disque Saúde através</span></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(35, 31, 32);">do telefone </span><span style="color: rgb(35, 31, 32);">0800 61 1997</span><span style="color: rgb(35, 31, 32);">, que presta esclarecimentos sobre a Gripe A (H1N1)</span></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal; color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><br /></span></p><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;font-family:arial;font-size:100%;" ><span style="color: rgb(255, 0, 0);"> As vitaminas e minerais são essenciais para o desenvolvimento, manutenção e o funcionamento do nosso organismo.Conheça os suplementos Herbalife, dentre eles o composto Multi-vitaminas e minerais: Fornece vitaminas, minerais essenciais e contém fatores antioxidantes como Beta-caroteno, Vitamina C e Selênio, melhora e a imunidade e é otimo para casos de infecções. Uma boa dieta associada aos suplementos necessários ajuda na prevenção de doenças.</span></span><p><br /><span style=";font-family:Times New Roman;font-size:130%;" > Nota e opinão da Drª </span><span style=";font-family:Times New Roman;font-size:130%;" ><span style="">Káthia Ribas CRM 9448<br />Gerência do Instituto Curitiba de Saúde</span></span><span style=";font-family:trebuchet ms;font-size:130%;" ><br /></span><span style=";font-family:Times New Roman;font-size:130%;" ><span style=""><br />Tenho recebido perguntas e informações, as mais diversas das mais diversas fontes, muitas delas alarmistas... e temos que ser realistas..<br /><br />Apesar de estar em férias, dediquei está última semana para uma intensa participação e pesquisa junto à todas as entidades oficiais competentes sobre o assunto, e não tenho motivos para achar que elas estejam ocultando ou minorando a real dimensão do problema.<br /><br />Estive com o Secretário Estadual de Saúde, participei da reunião do Ministério da Saúde, conversei com a s autoridades da Vigilância Sanitária, SAMU e Secretaria Municipal de Saúde, além de epidemiologistas e infectologistas.<br /><br />Não satisfeita, liguei para o CDC (Centro de Controle de Doenças em Atlanta), onde trabalha uma colega minha de turma.<br /><br />A situação atual é a seguinte:<br /><br />O vírus H1N1 já ultrapassou a barreira inicial, circula livremente entre nós, veio para ficar. Nesta 1º onda do vírus no Brasil, calcula-se que 70.000.000 de brasileiros terão contato com ele até final de setembro.<br /><br />Das atuais viroses respiratórias presentes no sul do país, 60% já são do novo vírus, isto é, das pessoas com gripe que falamos ou que circulam na rua, ônibus, bares, igrejas clubes, etc., mais da metade já tem o novo vírus... Isto é uma projeção estatística, ou seja, não há mais capacidade para se fazer exame de todos os suspeitos.<br /><br />A condução dos casos será como da gripe comum, e somente os casos graves ou em grupos de risco haverá dispensa da medicação anti viral.<br /><br />O vírus H1 N1 tem maior transmissibilidade que o vírus influenza, mas tem MENOR PATOGENICIDADE, OU SEJA MATA MENOS QUE A GRIPE COMUM... Acontece que ele tem tropismo por organismo com alguma brecha imunológica que comprometa as defesas habituais, então ele pode ser potencialmente mais agressivo em pacientes com: nutrição inadequada, más condições de higiene, cardiopatas e pneumopatas crônicos, asmáticos graves, renais crônicos, diabéticos, obesos mórbidos, pessoas em tratamento com imunossupressores (corticóides, tratamento para câncer) e doenças degenerativas.<br /><br />Em pessoas hígidas, dificilmente haverá complicação, e, volto e frisar, a MORTALIDADE É MENOR QUE O VIRUS INFLUENZA.<br /><br />Em 2008, só no mês de julho, 4500 pessoas morreram de gripe comum no Brasil. Estamos com 47 mortes pelo novo vírus em 18 dias de circulação...<br /><br />Temos que estar ALERTAS, isto sim, pois é um vírus novo, pode sofrer mutações, e ainda estamos aprendendo a conviver com ele.<br /><br />Por enquanto o importante é: boa alimentação, SUCOS DE FRUTAS, ÁGUA, ÁGUA DE COCO, VERDURAS, AMBIENTES AREJADOS, HIGIENE ADEQUADA DE MÃOS E VIAS AÉREAS, LAVAGEM DE MÃOS VÁRIAS VEZES AO DIA. ALCOOL PODE SER USADO EM SUPERFICIES POTENCIALMENTE CONTAMINADAS (MESAS DE CONSULTÓRIO, LOCAIS ONDE PESSOAS TENHAM ESPIRRADO, (mas sem maiores neuras, por favor, teremos que conviver alguns meses com este vírus, como os tantos outros de gripe...)<br /><br />As Máscaras continuam recomendadas para quem está com quadro gripal, em respeito aos outros, e em alguns serviços de Pronto Atendimento, para as equipes de Saúde.... nada de sair pela rua e shoppings com máscara e vidro de álcool gel na mão, precisamos de bom senso, tranquilidade é pés no chão.<br /><br />Evitar locais fechados, aglomerações shoppings, cinemas, bares, chimarrão e nerguille, pelo menos nos próximos 15 dias, enquanto o vírus está em "curva ascendente"...<br /><br />Depois, é vida normal. O anti viral – Tamiflu –- só será disponibilizado pela SMS para os casos comprovadamente graves, não tomem para qualquer gripe, pois aumenta a resistência do bicho...<br /><br />Em 99,85% dos quadros de H1 N1 a evolução será ABSOLUTAMENTE BENIGNA, ou seja, portados assintomático, sintomas leves ou moderados, perfeitamente tratados com: cama e sintomáticos (repouso por 5 dias está mais que suficiente).<br /><br />O afastamento das aulas é muito mais uma medida tranquilizadora para os pais, enquanto as equipes das escolas são adequadamente preparadas para receberem os estudantes e conviverem com a nova doença.<br /><br />As 2 gripes estão ai, os sintomas são idênticos, não há porque saber se é gripe A ou influenza, a conduta será igual, e evoluirá geralmente bem.<br /><br />Tivemos mortes, sim (porém 3 das mortes da semana passada acabaram se confirmando como da influenza, e não da gripe A).<br />Alguns jovens saudáveis faleceram sim, mas na grande maioria, mesmo nos jovens, havia algum fator basal predisponente: acompanhei 3 casos: 1 criança do interior(desnutrida); 1 adulto com 33 anos (cirrose ) e 1 senhora de 54 anos (asmática grave).<br /><br />Portanto, amigos, muita cautela na transmissão de informações: A CALMA É FUNDAMENTAL, OS CUIDADOS GERAIS TAMBÉM. DEVEMOS ESTRA ALERTAS, MAS TEMOS QUE SEGUIR A VIDA COM NORMALIDADE, PORQUE A GRIPE SAZONAL MATA MUITO MAIS QUE ESTA E NUNCA TEVE ESTA DIMENSÃO DE ALARME.<br /><br />Evitem lotar os hospitais com casos leves, só em casos de febre = ou > de 38ºC (este é o fator patognomônico!!), dor de garganta ou dificuldade respiratória as pessoas deverão procurar os postos de Saúde.<br /><br />Estamos conectados diariamente com a SMS, SESA e Central de Leitos, qualquer alteração na condução dos casos ou orientações gerais, haverá ampla divulgação<br /><br />Abraços,<br /><br />Káthia Ribas CRM 9448<br />Gerência do Instituto Curitiba de Saúde</span></span><span style=";font-family:trebuchet ms;font-size:130%;" ><br /></span></p>Vem k vêhttp://www.blogger.com/profile/04534666727251086556noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6269896593679339184.post-76679736437071859702009-08-07T23:31:00.006-03:002009-08-14T11:54:19.707-03:00Chá verde...<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2lTfC366csfxYFmhc7lQozmhkglwewGN-kYEjhgyU25GXVnKH6oMF1QHwp-5wWuC7K5kcEUEDO5LNXHUWj_jU6J8Zn_8o2rHSMUzzPJYXtal7bVTaEH_4OwHFGPRco7tlulzAZ8aaiAo/s1600-h/beneficios-cha-verde.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 200px; height: 156px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2lTfC366csfxYFmhc7lQozmhkglwewGN-kYEjhgyU25GXVnKH6oMF1QHwp-5wWuC7K5kcEUEDO5LNXHUWj_jU6J8Zn_8o2rHSMUzzPJYXtal7bVTaEH_4OwHFGPRco7tlulzAZ8aaiAo/s200/beneficios-cha-verde.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5369139612018666434" border="0" /></a><br />CHÁ VERDE<br /><br /><br />Está comprovado: o chá verde combate o envelhecimento precoce das células, diminui as taxas de colesterol, reforça os vasos sangüíneos e evita vários tipos de câncer. Além disso, previne cáries, tem ação anti-inflamatória e antigripal, ativa o sistema imunológico, regenera a pele, fornece vitaminas e sais minerais, acelera o metabolismo e queima de gorduras. Segundo Mauro Perini, clínico geral especialista em medicina oriental e diretor do spa Yan Sou, em Bragança(SP): “Costumo indicar esse chá para o tratamento de problemas digestivos. Além de promover uma limpeza em todo o organismo, ele ajuda na digestão”. Essa caraterística do chá se deve ao tanino, que protege o sistema gastrointestinal de bactérias nocivas. Uma molécula chamada teofilina, também presente na composição do chá, dilata os brônquios e facilita a respiração dos asmáticos, além de auxiliar nos tratamentos de gripe, bronquite e pneumonia. A vedete da turma de elementos ativos é uma substância batizada de EGCGS. Ela barra a enzima quinol-oxidase, estimuladora do crescimento de células cancerígenas, especialmente no intestino, esôfago, pulmão, mama e pele, combatendo, assim, esses tipos de câncer. Graças à descoberta, a bebida ganhou o interesse da American Câncer Society , órgão norte-americano de pesquisa sobre o assunto. “É curioso notar que a ciência agora comprova o que a sabedoria popular descobriu. O povo oriental bebe o chá e se beneficia de suas propriedades há séculos. Nós pesquisadores, estamos observando e registrando seus poderes”, fala Walter Accorsi, coordenador do Laboratório de Plantas Medicinais da Escola Superior de agricultura Luiz de Queiroz (USP-Piracicaba, SP). O clínico geral Flávio Rotman concorda, em seu livro “Coronárias sem Infarto”(Editora Record): o chá verde realmente diminui o colesterol, fortalece o coração, é antigripal, previne o derrame e a formação de pedras na vesícula e nos rins, além de normalizar a função da tireóide e regenerar a pele.<br /><span style="font-weight: bold;font-family:times new roman;font-size:130%;" ><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Conheça os pós para preparo de bebidas ( chás ) Herbalife: Diminui ansiedade. Auxilia no processo digestivo .Ajuda a controlar o apetite. Contém substância antioxidante poderosa. Protege contra os efeitos deletérios dos radicais livres queima calorias e aumenta sua energia física. </span><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">A base de chá verde.</span></span>Vem k vêhttp://www.blogger.com/profile/04534666727251086556noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6269896593679339184.post-53556035310275821432009-08-04T21:58:00.004-03:002009-10-23T14:51:25.259-02:00HIDRATACAO. A importância da àgua....<a href="http://1.bp.blogspot.com/_4_tzFG0DjLE/SnwqiIEK2KI/AAAAAAAAAKY/Yz7bch5yPCc/s1600-h/aguaviva.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 320px; height: 250px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_4_tzFG0DjLE/SnwqiIEK2KI/AAAAAAAAAKY/Yz7bch5yPCc/s320/aguaviva.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5367211621687679138" border="0" /></a><span style="font-weight: bold;font-size:100%;" ><br /><br /><br />Água - A importância da Hidratação<br />Beber água é um hábito saudável que deve ser desenvolvido por todas as pessoas. Todos nós sabemos o quanto é importante uma ingestão adequada de água diariamente, mas quase sempre negligenciamos.<br />Todos os organismos vivos apresentam de 50% a 90% de água em si.O próprio corpo humano é constituído em 70% por água que, em constante movimento, hidrata, lubrifica, aquece, transporta nutrientes, elimina toxinas e repõe energia, entre inúmeras outras utilidades.<br /><br />Para quem não se hidrata:<br />· desvitalização dos cabelos;<br />· descamação do couro cabeludo;<br />· distúrbios de concentração;<br />· sono e memória, com perda da disposição para realização das atividades diárias, em virtude da circulação cerebral por baixa quantidade de água que faz o sangue ficar mais "viscoso" e "grosso", de circulação mais lenta;<br />· ressecamento dos olhos e tecido das vias aéreas que com baixa umidade, sofrem lesões com mais facilidade por ficarem mais frágeis, assim tornando-se mais propensos a inflamações e infecções;<br />· conjuntivites;<br />· sinusites;<br />· bronquites;<br />· pneumonias;<br />· lesões da pele com aparecimento de cravos e espinhas pela não eliminação adequada das toxinas via pele e seu acúmulo local;<br />· queda e enfraquecimento dos pêlos;<br />· baixa produção de saliva;<br />· distúrbio no aproveitamento adequado de vitaminas e sais minerais, com excesso em alguns lugares e falta em outros, levando a cãibras, dormências, perdas de força muscular e problemas ósseos dentais;<br />· respiração dificultada, por vezes levando à falta de ar, sobretudo nos exercícios físicos;<br />· constipação e por vezes, sangramento retal (devido a fezes ressecadas, endurecidas que lesam o tecido intestinal ao moverem-se em seu interior);<br />· impotência ou disfunções eréteis ou, no caso das mulheres, sangramentos vaginais.<br /><br /><br />É certo que há água nos alimentos, mesmo os sólidos, mas a complementação da ingestão diária de água deve ser feita, periodicamente, conforme já disposto.<br />Uma forma de se observar se a quantidade de água é adequada, é observar a cor da urina, que deve ser incolor. Quanto mais forte, pouca ingestão de água está sendo feita.<br />Vale lembrar que é sempre bom evitar bebidas alcoólicas, ou não alcoólicas, que apesar de serem diuréticas evitam que se beba a água. Evite também, a ingestão de água pelo menos meia hora antes do almoço, para não prejudicar a digestão.<br />Aline Grahl - Nutricionista<br /></span><span style="font-weight: bold;font-size:100%;" ><p align="center"> </p> <div align="center"><span style="font-family:Arial;"><strong>Água e envelhecimento</strong><br /><strong>Arnaldo Lichtenstein</strong></span></div> <div align="center"><br /></div><strong></strong></span><span style="font-weight: bold;font-size:100%;" ><span style="font-family:Arial;"> <blockquote dir="ltr" style="margin-right: 0px;"> <div align="left"><br />Sempre que dou aula de Clínica Médica a estudantes do quarto ano de Medicina, lanço a pergunta:<br /><br /></div></blockquote></span><span style="font-family:Arial;"><em>- "Quais as causas que mais fazem o vovô ou a vovó terem confusão mental?"<br /></em><br />Alguns arriscam: </span><span style="font-family:Arial;"><em>"Tumor na cabeça".<br /></em><br />Eu digo: <em>"Não".</em><br /><br />Outros apostam: </span><span style="font-family:Arial;"><em>"Mal de Alzheimer".<br /></em><br />Respondo, novamente: </span><span style="font-family:Arial;"><em>"Não".<br /></em><br />A cada negativa a turma espanta-se. E fica ainda mais boquiaberta quando enumero os três responsáveis mais comuns:<br /><br />1. diabetes descontrolado;<br /><br />2. infecção urinária;<br /><br />3. esquecimento pela família; exemplifico: a família passou um dia inteiro no ‘shopping’, enquanto os idosos ficaram em casa.<br /><br />Parece brincadeira, mas não é. Constantemente vovô e vovó, sem sentir sede, deixam de tomar líquidos. Quando falta gente em casa para lembrá-los, desidratam-se com rapidez.<br /><br />A desidratação tende a ser grave e afeta todo o organismo.<br /><br />Pode causar confusão mental abrupta, queda de pressão arterial, aumento dos batimentos cardíacos ("batedeira"), angina (dor no peito), coma e até morte.<br /><br />Insisto: </span><span style="font-family:Arial;"><em>não é brincadeira.<br /></em><br />Ao nascermos, 90% do nosso corpo é constituído de água.<br /><br />Na adolescência, isso cai para 70%.<br /><br />Na fase adulta, para 60%.<br /><br />Na terceira idade, que começa aos 60 anos, temos pouco mais de 50% de água. Isso faz parte do processo natural de envelhecimento.<br /><br />Portanto, de saída, os idosos têm menor reserva hídrica.<br /><br />Mas há outro complicador: mesmo desidratados, eles não sentem vontade de tomar água, pois os seus mecanismos de equilíbrio interno não funcionam muito bem.<br /><br />Explico: nós temos sensores de água em várias partes do organismo. São eles que verificam a adequação do nível. Quando ele cai, aciona-se automaticamente um "alarme".<br /><br />Pouca água significa menor quantidade de sangue, de oxigênio e de sais minerais em nossas artérias e veias.<br /><br />Por isso, o corpo "pede" água. A informação é passada ao cérebro, a gente sente sede e sai em busca de líquidos.<br /><br />Nos idosos, porém, esses mecanismos são menos eficientes. A detecção de falta de água corporal e a percepção da sede ficam prejudicadas. Alguns, ainda, devido a certas doenças, como a dolorosa artrose, evitam movimentar-se até para ir tomar água.<br /><br />Conclusão: idosos desidratam-se facilmente não apenas porque possuem reserva hídrica menor, mas também porque percebem menos a falta de água em seu corpo.<br /><br />Além disso, para a desidratação ser grave, eles não precisam de grandes perdas, como diarréias, vômitos ou exposição intensa ao sol.<br /><br />Basta o dia estar quente – e o verão já vem aí – ou a umidade do ar baixar muito – como tem sido comum nos últimos meses. Nessas situações, perde-se mais água pela respiração e pelo suor.<br /><br />Se não houver reposição adequada, é desidratação na certa.<br /><br />Mesmo que o idoso seja saudável, fica prejudicado o desempenho das reações químicas e funções de todo o seu organismo.<br /><br />Por isso, aqui vão dois alertas.<br /><br />O primeiro é para vovós e vovôs: tornem voluntário o hábito de beber líquidos. Bebam toda vez que houver uma oportunidade. Por líquido entenda-se água, sucos, chás, água-de-coco, leite. Sopa, gelatina e frutas ricas em água, como melão, melancia, abacaxi, laranja e tangerina, também funcionam.<br /><br />O importante é, a cada hora, botar algum líquido para dentro. Lembrem-se disso!<br /><br />Meu segundo alerta é para os familiares: ofereçam constantemente líquidos aos idosos.<br /><br />Lembrem-lhes de que isso é vital.<br /><br />Ao mesmo tempo, fiquem atentos. Ao perceberem que estão rejeitando líquidos e, de um dia para o outro, ficam confusos, irritadiços, fora do ar, atenção. É quase certo que esses sintomas sejam decorrentes de desidratação. Líquido neles e rápido para um serviço médico.</span></span>Vem k vêhttp://www.blogger.com/profile/04534666727251086556noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6269896593679339184.post-11321650052544738102009-08-04T21:41:00.006-03:002009-08-14T11:50:15.963-03:00OSTEOPOROSE...<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEiAYW2YIAloMc1QfG9Kov6dT8EKwGkETMPxkeJStDvKih6qQVvXG1guMuA7bC8zppcg7U_AF4KKutWtbVPbxnJf9T7RtC2XoKy69AKD04q9nUzhP3g85BFfR1YWmCtXS4i6XJxI4IO6s/s1600-h/osteoporose.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 320px; height: 287px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEiAYW2YIAloMc1QfG9Kov6dT8EKwGkETMPxkeJStDvKih6qQVvXG1guMuA7bC8zppcg7U_AF4KKutWtbVPbxnJf9T7RtC2XoKy69AKD04q9nUzhP3g85BFfR1YWmCtXS4i6XJxI4IO6s/s320/osteoporose.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5366273564383770194" border="0" /></a><br />Diagnóstico precoce é prevenção ideal da osteoporose<br />Seg. 16 Jun. 2008<br />Dr. Marco Paschoalin*/Especial para BR Press<br />(BR Press) - A osteoporose é marcada pela redução da quantidade e da qualidade da massa óssea, o que leva a um aumento no risco de fraturas. A doença é a principal causa de fraturas em mulheres na pós-menopausa e em idosos.<br />As principais fraturas ocorrem na coluna, no quadril e nos pulsos e podem levar a complicações, como dores crônicas, dificuldade para locomoção e, conseqüentemente, deterioração da qualidade de vida do paciente.<br />A enfermidade acomete um número muito grande de pessoas em todo o mundo. Estima-se que, somente nos Estados Unidos, 10 milhões de pes- soas acima de 50 anos sofram com a doença e mais de 34 milhões apre-sentem baixa massa óssea, característica que predispõe ao desenvolvi-mento da osteoporose.<br />Mulheres<br />A cada cinco pessoas acometidas pela doença 4 são mulheres, das quais 50% vão apresentar alguma forma de fratura relacionada à do-ença ao longo de suas vidas. A doença é chamada de silenciosa, pois, na grande maioria dos casos, não apresenta sintomas até que ocorra a primeira fratura.<br />No caso das mulheres na pós-menopausa, a atenção deve ser redobrada, pois a principal causa da osteoporose é a redução na produção de estró-geno que acontece justamente nesse período.<br />Entre os fatores de risco que podemos destacar relacionados à doença estão idade avançada, baixo peso, raça caucasiana, histórico de doença na família, deficiência hormonal, dieta pobre em cálcio, uso de determi-nadas medicações como corticóides, fumo, álcool e uma vida seden-tária, além do uso freqüente de refrigerantes (ricos em ácido fosfóri-co).<br />Densitometria óssea<br />O diagnóstico da osteoporose é feito através da densitometria óssea, um exame simples e indolor que pode ser descrito como uma "radiografia" do corpo. Com ele, é possível identificar a quantidade de mineral presente ossos e dar o direcionamento adequado ao tratamento, caso neces-sário.<br />Não existe cura para a osteoporose e o objetivo principal do tratamento é evitar as fraturas. Há dois caminhos que podem ser seguidos: um à ba-se de medicamentos e outro não medicamentoso. Na terapia à base de remédios, os tratamentos evoluíram muito nos últimos anos. Comprimidos que eram tomados diariamente, hoje já podem ser tomados a cada sema-na e até mensalmente.<br />O tratamento sem medicamentos é feito com uma alteração no estilo de vida do paciente, que inclui atividades físicas constantes, alimen-tação rica em cálcio e exposição adequada ao sol para estimular a absorção de vitamina D. O médico saberá optar por um desses trata-mentos ou até mesmo por ambos, de acordo com as características de seu caso.<br />Prevenção<br />Vale ressaltar que apesar dos tratamentos disponíveis, o mais importan-te é prevenir a doença bem antes de se chegar à maturidade. Por is-so, é fundamental que, desde a juventude, já exista uma conscienti-zação sobre a enfermidade e suas formas de prevenção. Ter uma die-ta rica em cálcio desde a infância, manter atividade física regular, evi-tar o uso excessivo de refrigerantes, álcool e fumo certamente são a-ções que poderão garantir u-ma "reserva óssea" para quando o cor-po precisar. Quanto maior for essa "reserva", menor a probabilidade de desenvolver a osteoporose.<br />(*) Dr. Marco Paschoalin, gerente médico da Roche e responsável pelo tratamento oral mensal para a osteoporose.<br />Copyright © 2008 BR Press. Todos os direitos reservados.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;font-size:130%;" ><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);"> NUTRIENTES HERBALIFE: Xtra-Cal. Já vem com VIT. D e MAGNÉSIO em sua formulação.</span></span><br /><br />OSTEOPOROSE...Vem k vêhttp://www.blogger.com/profile/04534666727251086556noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6269896593679339184.post-69550624204087327592009-08-04T21:38:00.000-03:002009-08-04T21:39:30.068-03:00OSTEOPOROSE<br /><br /><br />Elisabete Fernandes Almeida é médica radiologista, com formação em editoração médica pela Universidade de Harvard (Estados Unidos), especializada em projetos de Educação Médica Continuada, tanto para médicos (programas científicos de reciclagem e atualização médica) como para a população em geral (programas de educação médica para maior conscientização, que promova a prevenção de doenças e uma vida saudável). <br /><br />Elisabete Almeida foi recentemene nomeada diretora do Departamento de Educação Médica para Leigos da APM - Associação Paulista de Medicina - e diretora do recém-inaugurado Portal de Saúde da APM <http://www.apm.org.br/>. <br /><br />Esta é um doença que pode aparecer sem avisar: você se abaixa para pegar o jornal pela manhã e sente dor. Posteriomente, descobre que teve uma fratura de costela. Se for uma mulher idosa, provavelmente se trata de uma fratura causada pela osteoporose. A osteoporose, que significa "ossos porosos", promove o enfraquecimento ósseo, de forma que até mesmo pequenos impactos, como tossir, por exemplo, podem causar fraturas. Na maioria dos casos, os ossos ficam frágeis com a diminuição do cálcio, fósforo e outros minerais. <br />A doença também pode acompanhar distúrbios endócrinos e pode resultar do uso de certos medicamentos, como os corticosteróides. As fraturas são mais freqüentes na coluna, no quadril e no punho. Metade das mulheres brancas com 50 anos ou mais sofrem fraturas ósseas em decorrência da doença em algum momento da vida. A boa notícia é que nunca é tarde para fazer alguma coisa. Se você é mulher e ainda não chegou à menopausa, pode tomar algumas providências para evitar a osteoporose. Se já está na menopausa, alguns exames podem detectar a doença em estágios iniciais e impedir a sua progressão, antes de você sofrer fraturas graves e incapacitantes. <br /> SINAIS E SINTOMAS: Nas fases iniciais da perda óssea, em geral, não surgem sintomas. Com a progressão da doença, os sintomas incluem: - dores na coluna - diminuição de altura, com inclinação para frente - fraturas de ossos, principalmente das vértebras, do punho e do quadril.<br />CAUSAS: A resistência dos ossos depende de sua massa e densidade. Esta, por sua vez, depende, em parte, da quantidade de cálcio, fósforo e outros minerais presentes nos ossos. <br />Quando os ossos perdem o componente mineral, também perdem a força e a estrutura interna de suporte. Ainda não se sabe exatamente por que isso ocorre, mas o processo envolve a formação óssea. Os ossos se encontram continuamente em remodelamento, ou seja, enquanto novas regiões são formadas, outras são degradadas. Um ciclo completo de remodelamento leva cerca de dois a três meses. Quando você é jovem, o organismo remodela o tecido ósseo rapidamente e a massa óssea aumenta. Por volta dos 30 anos, você alcança o pico de massa óssea. Daí em diante, o remodelamento prossegue, mas você perde um pouco mais do que produz – cerca de 0,3 a 0,5 % ao ano. A ingestão de quantidades insuficientes de vitamina D e cálcio pode acelerar este processo. Durante a menopausa, quando os níveis de estrógeno diminuem rapidamente, a perda óssea aumenta para 1 a 3 % a cada ano. Por volta dos 60 anos, a perda diminui, mas não é interrompida. Em idades mais avançadas, as mulheres podem ter perdido entre 35 e <br />50 % da massa óssea, em comparação com 20 a 35 % nos homens. <br />O risco para o desenvolvimento da osteoporose depende do volume de massa óssea entre 25 e 35 anos de idade (os maiores valores) e da velocidade de perda. Quanto maior a massa óssea alcançada, maior a reserva e menor a probabilidade de desenvolver a doença. A ingestão de quantidades adequadas de vitamina D, substância fundamental para a absorção do cálcio, e a atividade física regular podem ajudar a manter os ossos saudáveis durante toda a vida.<br /><br />FATORES DE RISCO O diagnóstico precoce da osteoporose é muito importante. Dessa forma, bem como descobrindo que você apresenta risco elevado, é possível evitar a progressão da doença. Os fatores de risco a seguir devem ser levados em consideração, e você deve conversar com seu médico sobre o risco da doença para planejar uma estratégia de prevenção. Se você é mulher, é melhor fazer isso antes da menopausa. Os fatores de risco incluem:<br />Sexo<br />Tendo em vista que as mulheres apresentam uma maior esperança de vida e possuem densidade óssea inicialmente inferior àquela encontrada nos homens, as fraturas da osteoporose são duas vezes mais comuns no sexo feminino. Além disso, deve-se levar em consideração a queda abrupta nos níveis de estrógeno que ocorre na menopausa, colaborando para aumentar a perda óssea. As mulheres mais magras apresentam um risco ainda mais elevado, bem como os homens com níveis reduzidos de testosterona (hormônio sexual masculino). <br />Idade <br /> Com o avançar da idade, o risco de osteoporose aumenta. Na medida em que você vive mais, maior o risco de desenvolver a doença. <br />Raça <br />Ao contrário dos negros, as pessoas brancas e descendentes de asiáticos apresentam maior risco de osteoporose. <br />Histórico familiar <br />Ter uma mãe ou uma irmã com osteoporose aumenta o risco de desenvolver a doença. <br />Tabagismo <br />O papel do cigarro na osteoporose ainda não é completamente compreendido, mas é certo que o tabagismo contribui para o enfraquecimento ósseo. <br /> Exposição aos estrógenos durante a vida <br />Quanto maior a exposição ao estrógeno durante a vida, menor o risco de desenvolver osteoporose. Você tem um menor risco, por exemplo, no caso de ter apresentado menopausa tardia ou menarca (primeira mensturação) precoce. Mas se você apresenta antecedente de períodos menstruais irregulares, menopausa precoce (antes dos 40 anos) ou foi submetida à retirada cirúrgica dos ovários antes dos 45 anos de idade sem receber terapia de reposição hormonal, o risco é maior. <br /> Medicamentos <br />O uso prolongado de corticosteróides provoca lesões ósseas. Essas drogas são comumente utilizadas no tratamento de condições como a asma, artrite reumatóide e psoríase. Se você precisa usar esteróides por período prolongado, o seu médico deve monitorizar a densidade óssea e recomendar outros medicamentos para prevenir a perda óssea. O excesso de hormônios tireoideanos também pode provocar perda óssea. Essa situação pode ocorrer quando a tireóide produz hormônios em excesso (hipertireoidismo) ou quando você utiliza drogas para o tratamento das disfunções da glândula (hipotireoidismo). Um exame de sangue que mede a concentração de uma substância chamada hormônio estimulador da tireóide pode avaliar melhor estes níveis hormonais e ajudar na dosagem adequada do medicamento. Alguns diuréticos – drogas que impedem o acúmulo de líquido no organismo – podem aumentar a excreção renal de cálcio. Se você não ingerir a quantidade necessária de cálcio e outros minerais, os seus ossos podem perder a resistência. O uso prolongado de heparina (uma droga utilizada deixar o sangue mais fino), metotrexate e alguns anti-convulsivantes e anti-ácidos com alumínio podem causar perda óssea. Além disso, certas condições clínicas e procedimentos podem reduzir a absorção do cálcio, incluindo cirurgias do estômago (gastrectomia) ou doenças do aparelho digestivo (como a doença de Crohn). A doença de Cushing, uma condição rara na qual as glândulas adrenais produzem quantidade excessiva de corticosteróides, e a anorexia nervosa também podem promover a perda óssea. <br /> Alcoolismo crônico <br />Entre os homens, o alcoolismo é um dos principais fatores de risco para a osteoporose. O consumo excessivo de álcool reduz a formação óssea e interfere na capacidade do organismo absorver cálcio.Vem k vêhttp://www.blogger.com/profile/04534666727251086556noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6269896593679339184.post-5286248319497515462009-07-30T09:36:00.004-03:002009-08-14T11:21:50.172-03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhen3rv3fFaot5RdK1zU7HdKEcwefxHskLDAkLfkSKBF_3Y_BkPxq9eQGRHIGx7iSnPHEmmDJXuFjgRR-PGelUr4wTP5Pu5dm3HbCdTK3Diiz_HqAxZMfl7TBE1gbfOw-g-Y3WrXEuhwtI/s1600-h/1.bmp"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 320px; height: 200px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhen3rv3fFaot5RdK1zU7HdKEcwefxHskLDAkLfkSKBF_3Y_BkPxq9eQGRHIGx7iSnPHEmmDJXuFjgRR-PGelUr4wTP5Pu5dm3HbCdTK3Diiz_HqAxZMfl7TBE1gbfOw-g-Y3WrXEuhwtI/s320/1.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5369824500854674770" border="0" /></a><br /><br /><br />Bem Estar<br /><br />As coisas começam a mudar,<br />quando você as faz de modo diferente.<br />Esta vida podes moldar,<br />a cada escolha uma nova vertente.<br /><br />Embarque no trem da liberdade,<br />onde sua coragem é a estação.<br />Nesses trilhos feitos da verdade,<br />a felicidade é a única direção.<br /><br />Toda vida é boa,<br />devido a chance de viver.<br />E fazer do que soa<br />sua realidade, e dela colher.<br /><br />Diga o que precisa ser dito,<br />faça o que precisa ser feito.<br />Pinte o seu caminho bonito,<br />colorindo-o com o que é direito.<br /><br /><strong>Igor Oliveira Ferreira </strong><br /><br /><br /><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/ZOwyBqrLIvs&hl=pt-br&fs=1&"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/ZOwyBqrLIvs&hl=pt-br&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>Vem k vêhttp://www.blogger.com/profile/04534666727251086556noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6269896593679339184.post-46731046992993870012009-07-29T23:55:00.002-03:002009-08-14T11:45:07.961-03:00NUTRICÃO...<a href="http://3.bp.blogspot.com/_4_tzFG0DjLE/SnEMgBSriuI/AAAAAAAAABo/oPvbk43CUGs/s1600-h/20080423-105519-Figura1.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 200px; height: 150px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_4_tzFG0DjLE/SnEMgBSriuI/AAAAAAAAABo/oPvbk43CUGs/s200/20080423-105519-Figura1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5364082375417105122" border="0" /></a><br />... Nutrição ...<br />A palavra nutrição origina-se de nutritione, vocábulo do latim que significa nutrir, alimentar. Num sentido mais restrito, a nutrição consiste:<br />* A soma de processos pelos quais os organismos obtêm e utilizam os nutrientes.<br />* A ciência ou o estudo dos alimentos e da alimentação, especialmente de animais e dos seres humanos.<br />* O ato ou o processo de nutrir-se ou ser nutrido, especialmente o processo pelo qual um organismo vivo assimila e utiliza alimentos, para produção de energia ou renovação de seus tecidos corporais.<br />Dessa forma, como ciência da Biologia Geral e num sentido mais amplo, Nutrição se refere ao conjunto de processos que vão desde a ingestão do alimento até a sua assimilação pelas células.<br /><br />Você sabe o que é nutrição?<br /><br />Nutrição é um conjunto de processos, que envolve a ingestão, digestão, absorção, metabolismo e excreção dos nutrientes, com a finalidade de produzir energia e manter as funções do organismo.<br />E o que são nutrientes e para que servem?<br />São substâncias contidas nos alimentos que fornecem energia para o funcionamento do corpo humano. Podemos dividir em macronutrientes e micronutrientes. Os macronutrientes são os carboidratos, proteínas e lipídeos e os micronutrientes são as vitaminas e mineirais.<br />Os carboidratos fornecem a energia necessária para que você realize as atividades do dia-a-dia. As proteínas atuam na reestruturação de células e tecidos, crescimento e manutenção do esqueleto e síntese de enzimas e hormônios. E os lípideos são o transporte das vitaminas lipossolúveis, A, D e K e também fornecem energia.<br />As vitaminas e os minerais são substâncias reguladoras, desempenham papel importante no bom funcionamento de intestino, contribuem na formação de ossos, dentes, cartilagens e no processo de absorção do organismo.<br /><br />“Se a alimentação for adequada, a saúde estará presente em todas as fases da vida”<br /><br />Em cada fase da vida há uma demanda energética e nutricional diferente, de acordo com a necessidade orgânica. Em estados de doença, a necessidade nutricional muda e requer um cuidado alimentar diferenciado.<br /><br />Infância<br />Até os 6 meses de idade, é indiscutível a importância do aleitamento materno exclusivo pois fornece todos os nutrientes importantes para o bebê, além de anticorpos e outras substâncias fundamentais. Com o passar dos meses e anos, a criança vai conhecendo e experimentando todos os alimentos, sendo essencial que a mãe já comece a incentivar uma alimentação equilibrada à criança.<br />A infância é a fase inicial onde ocorre a formação e crescimento. A alimentação nessa etapa é essencial para um crescimento e desenvolvimento adequados.<br />Nesta fase é importante respeitar horários e refeições a serem realizadas. A criança deve comer cereais, verduras, legumes, carnes, leguminosas e frutas. Os pais não devem estimular o consumo de guloseimas e alimentos de baixo valor nutricional. Lembre-se que os filhos são o reflexo dos pais, e isso ocorre também na alimentação.<br /><br />Adolescência<br />Na adolescência ter uma dieta balanceada também é fundamental, pois as necessidades nutricionais nessa fase são maiores. É importante tomar cuidado, pois os adolescentes muitas vezes desejam ter um corpo magro e fazem qualquer coisa para consegui-lo, quase sempre sem orientação de um profissional da saúde, o que pode levar a deficiências nutricionais e transtornos alimentares como bulimia nervosa e anorexia nervosa, por exemplo. Os pais devem estar atentos e procurar sempre a ajuda de um profissional de saúde.<br />Os adolescentes geralmente comem muitos lanches, sem verduras e ricos em gordura. O consumo de frituras, doces e refrigerantes pode ocorrer em excesso. Estes e outros maus hábitos alimentares são freqüentes nesta fase. Por isso é muito importante estimular uma alimentação saudável diariamente e explicar porque há esta necessidade.<br />Além de ter uma alimentação equilibrada, com o consumo de todos os grupos alimentares, podemos enfatizar o consumo de cálcio, mineral importante para a formação do esqueleto, o ferro para o desenvolvimento muscular, esquelético e endócrino e o zinco, contribuindo para o crescimento e a maturação sexual do adolescente.<br /><br />Adultos<br />A fase adulta é a fase da manutenção, sendo também muito importante ter uma alimentação adequada. Talvez essa seja a fase mais difícil, pois depende dos hábitos alimentares adquiridos, fatores culturais, financeiros, entre outros. Apesar de tudo isso, se deve pesar a importância de uma alimentação saudável tanto para o bom funcionamento orgânico, como prevenção de doenças e melhor saúde quando idoso.<br /><br />Idoso<br />Nesta fase, a alimentação além de nutrir, poderá tratar determinadas doenças e proteger o organismo. Devem ser levados em conta alguns fatores, como: estado de saúde físico, mental e emocional, hábitos alimentares anteriores, alterações na capacidade de mastigar, deglutir, digerir e absorver os alimentos, etc. Pode acontecer também uma redução no paladar e do olfato.<br />Conforme a pessoa vai envelhecendo, as suas necessidades de energia vão diminuindo, porém, por outro lado, a necessidade dos nutrientes vai aumentando. Por isso, devem-se priorizar alimentos de alto valor nutricional.<br />Podemos perceber que muitos idosos deixam de comer alimentos mais consistentes, optando por outros de consistência pastosa, como sopas, chás, torradas, etc. É importante estimular a mastigação e o consumo de uma dieta completa e balanceada. Caso o idoso tenha algum tipo de doença é necessário ter um acompanhamento individual, com aporte nutricional adequado.<br />No geral, é importante consumir alimentos de grupos variados, na consistência adequada, conforme a capacidade que o idoso tenha de mastigar os alimentos. Além disso, comer de forma fracionada, evitando assim a sensação de empaturramento.<br />Outro ponto a ser ressaltado, é o consumo de água, muitos idosos não sentem sede ou não desejam beber líquidos devido a incontinência urinária, podendo correr riscos relacionados à desidratação e problemas renais.<br />Se a alimentação for adequada, a saúde estará presente em todas as fases da vida.<br /><br />DICAS MÉDICAS<br />Dicas de alimentação<br />para uma vida saudável<br /><br />Por que comer alimentos saudáveis?<br />Muitas doenças são causadas pelo nosso hábito de vida e estão diretamente associadas a uma alimentação inadequada, rica em alimentos gordurosos e doces, pobre em fibras e cálcio. Apesar da disponibilidade de alimentos nos dias atuais e dos índices de obesidade crescentes mesmo em países em desenvolvimento, as deficiências nutricionais são cada vez mais freqüentes. Não raramente, vemos pessoas obesas com anemia e osteoporose. Além disso, inúmeras causas de câncer estão relacionadas com a qualidade de nossa alimentação. Portanto, comer bem é praticar saúde.<br /><br />Em relação à doença cardiovascular, a causa mais freqüente de óbito no mundo desenvolvido, ao comer alimentos ricos em gorduras saturadas, gordura trans e colesterol você está favorecendo o aumento dos níveis de colesterol em seu sangue. O colesterol alto é um fator de risco importante para a doença cardíaca e derrame.<br /><br />Muitos fatores influenciam no risco de infarto ou derrame. Entretanto, ter uma alimentação pobre em gordura saturada, gordura trans, colesterol e sódio, pode ajudar a reduzir fatores para estas doenças.<br /><br />Uma boa dieta tem alimentos de todos os grupos alimentares<br /><br />O segredo para uma nutrição saudável está no balanceamento e variedade. Primeiro, a dieta deve incluir alimentos nutritivos de todos os grupos alimentares. Incluir alimentos como vegetais, frutas, peixe, produtos integrais e laticínios semi ou desnatados. Se ocasionalmente escolher uma comida rica em gordura saturada, procure compensar com outras pobres em gorduras como vegetais ou frutas como sobremesa. A mesma idéia se aplica se aplica a alimentos ricos em gorduras trans e salgados.<br /><br />Uma dieta balanceada contém alimentos de todos os grupos alimentares: grãos, vegetais, carne, cereais, leite e derivados, frutas. Dê preferência a alimentos rios em vegetais e frutas, eles ajudam a reduzir risco cardiovascular e ajudam a controlar o seu peso. Procure comê-los frescos, sem adição de molhos prontos, maioneses, creme de leite. Coma as frutas em vez de preparar sucos.<br /><br />Alimentos integrais são ricos em fibras que tanto ajudam a baixar seu colesterol como ajudam a controlar seu peso. Aveia, farinha integral, arroz integral, milho são boas opções.<br /><br />Coma, de preferência a carne derivada de peixe, especialmente peixes ricos em ômega-3, ex: salmão. Coma grelhado, assado ou cozido e não acrescente molhos cremosos. Não adicione gordura saturada ou trans (manteiga, leite de coco, azeite de dendê, etc.)<br /><br />Use óleos poli-insaturados e mono-insaturados, mas dentro dos limites calóricos, estes óleos se mantêm líquidos em temperatura ambiente, ex: canola, oliva, girassol, milho. Lembre-se que embora sejam óleos saudáveis, eles podem ajudar a exceder o limite calórico ideal para seu caso. Não os use para fritar.<br /><br />Evite comer alimentos congelados, refeições prontas. Muitos destes produtos utilizam gordura trans, gorduras saturadas e excesso de sódio. Muitos alimentos para lanche e bebidas prontas são ricos em açúcar e até sódio. Estes alimentos tendem a ter baixo teor de vitaminas e minerais a despeito do aumento de calorias que favorece o ganho de peso.<br /><br />O excesso de sal da dieta pode favorecer a elevação da pressão arterial, principalmente em pessoas predispostas, piorando ainda mais o seu fator de risco cardíaco, renal e cerebral.<br /><br />Ao comer carne vermelha, escolha as partes magras, sem pele, com remoção de toda gordura visível antes do preparo. Evite embutidos, carnes processadas, lingüiças, salsichas mesmo light. Essas carnes tendem a ter ainda assim alto teor de gordura e são ricas em sódio. Miúdos e vísceras como coração e fígado são riquíssimas em colesterol, devendo ser evitados.<br /><br />Frutos do mar (camarão, lagosta, caranguejo, siri, ostras e mariscos) são ricos em colesterol e devem ser usados apenas esporadicamente.<br /><br />Leites e derivados – dê preferência a leite desnatado. Alimente-se de queijos, iogurtes com menor teor de gordura – como queijo minas, ricota, cottage.<br /><br />Ao preparar bolos, tortas e demais receitas procure usar produtos menos ricos em gorduras saturadas, trans e colesterol.<br /><br />Aprenda a ler rótulos<br /><br />Uma boa dica para aprender sobre os alimentos é ler os rótulos nutricionais dos mesmos e conhecendo o seu teor de calorias, sódio, proteínas, e gorduras. Evite armadilhas:<br /><br />Porção – muitos produtos trazem o valor calórico por porção e muitas vezes a porção é maior ou menor do que a usualmente consumida por você – preste atenção para que sua conta não se torne inadequada – após o conhecimento de quanto você come, refaça os cálculos, se necessário, multiplicando ou dividindo.<br /><br />Valor diário – as porcentagens são calculadas em cima de uma dieta padrão de 2000 calorias por dia, caso você coma mais do que isso, as porções podem exceder as suas necessidades diárias ou, inversamente, não supri-las.<br /><br />Gordura saturada e trans – essas são importantes para o controle de seu colesterol. Mantenha a ingestão diária de < 7% de gordura saturada e 1% para gordura trans.<br /><br />Gordura total – deve ser ajustada para o valor calórico ideal para controle de seu peso, pois as gorduras são ricas em calorias.<br /><br />Colesterol – o limite da ingestão de colesterol ao dia deve ser de acordo com a sua necessidade de atingir metas de colesterol. Se normal, ingira menos de 300 mg/d; se tem colesterol alto < 200 mg/d<br /><br />Sódio – em pessoas predispostas a hipertensão arterial, a ingestão excessiva de sódio causa a elevação da pressão.<br /><br />Carboidrato total – os carboidratos são importantes no seu programa alimentar diário. Prefira vegetais, frutas, pães e massas integrais, grãos. Limite o uso de açúcar refinado e bebidas já açucaradas. A quantidade de consumo depende da sua necessidade de controle de peso.<br /><br />Fibra dietética – o consumo diário de 25g de fibras ao dia numa dieta de 2000 calorias, ajuda a reduzir riscos cardíacos, diabetes, câncer, além de ajudar no controle do peso e no melhor funcionamento intestinal.<br /><br />Proteína – a ingestão de proteínas é importante no metabolismo normal. Prefira as proteínas de origem vegetal, uma vez que as de origem animal são geralmente ricas em gorduras saturadas. O excesso de proteínas pode causar danos renais.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;">HERBALIFE: Os melhores produtos na área de nutrição,produzidos no (UNCLA) o maior centro de pesquisas na área nutricional do mundo. Suplementação para longevidade e cuidados pessoais, em 70 países com registro no ministérios da saúde.</span><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;">Conheça os shakes ( Pó nutricional ) para perda, controle de peso ou ganho de massa magra.</span>Vem k vêhttp://www.blogger.com/profile/04534666727251086556noreply@blogger.com0